Training Log Archive: kurthuIn the 7 days ending Aug 20, 2018:
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Monday Aug 20, 2018 #
Note
(rest day)
Sunday Aug 19, 2018 #
9 AM
Orienteering race 1:06:32 [5] *** 5.83 km (11:25 / km)
ahr:134 max:146 weight:61kg
LOM in Ftan. Mein 10ter OL in 10 Tagen.
Vor allem physisch anspruchsvoll. Mit einer der ersten Startzeiten unterwegs, noch keine Spuren, niemand im Postenraum, noch einigermassen ok.
P.4 gesucht, 1 Min.
P.7 schlechte Route oben durch ?
P.9 daneben, 30 Sek.
P.11 gesucht, 2.5 Min.
P.12 Haken vor dem P. 30 Sek.
Rang 11 von 49.
OL-Rennen #80 in diesem Jahr.
Vor allem physisch anspruchsvoll. Mit einer der ersten Startzeiten unterwegs, noch keine Spuren, niemand im Postenraum, noch einigermassen ok.
P.4 gesucht, 1 Min.
P.7 schlechte Route oben durch ?
P.9 daneben, 30 Sek.
P.11 gesucht, 2.5 Min.
P.12 Haken vor dem P. 30 Sek.
Rang 11 von 49.
OL-Rennen #80 in diesem Jahr.
Saturday Aug 18, 2018 #
1 PM
Orienteering race 38:28 [4] **** 3.7 km (10:24 / km) +145m 8:42 / km
ahr:137 max:152 shoes: Bold 8
7.Nat. OL , Tarasp.
Nach gutem Beginn P.3 verfehlt und 3 Min. verloren. In den Steigungen schwach. Aber von Rang 31 am P.3 noch auf Rang 9 vorgestossen.
Nach gutem Beginn P.3 verfehlt und 3 Min. verloren. In den Steigungen schwach. Aber von Rang 31 am P.3 noch auf Rang 9 vorgestossen.
Friday Aug 17, 2018 #
6 PM
Orienteering race 20:05 [5] *** 2.55 km (7:53 / km) +70m 6:56 / km
ahr:128 max:150 shoes: Saucony A6 Racing
Special Sprint in Scuol.
Ziemliche Probleme auf die Karte zu kommen am Start.
P.1: vorbei und zurück.
P.3: zu früh nach rechts und wieder zurück, Konfusion..
Schätzung: 8 Min. langsamer als Julia Jakob?
Ziemliche Probleme auf die Karte zu kommen am Start.
P.1: vorbei und zurück.
P.3: zu früh nach rechts und wieder zurück, Konfusion..
Schätzung: 8 Min. langsamer als Julia Jakob?
Thursday Aug 16, 2018 #
5 AM
Orienteering 54:07 [3] **** 4.23 km (12:48 / km) +200m 10:21 / km
shoes: Bold 8
Engadiner Abend OL, Susch-Lavin. Ruppiges Gelände. Gemässigtes Tempo.
Wednesday Aug 15, 2018 #
Orienteering race 29:39 [5] *** 3.23 km (9:11 / km) +155m 7:24 / km
ahr:141 max:158 shoes: Bold 8
BOT Etappe 5. Hofgarten Landshut. Erster Teil Burg Trausnitz, zweiterTeil lm Wald mit sehr steilen Hängen.
P.1 kurz nach dem Start etwas gesucht (20 Sek.). Rest in Burg ok.
Zu P.7 falsch weggelaufen, Umweg 1..2 Min.
P.11 im Gebüsch versteckt (20 Sek.). Rest ok.
Zum dritten Mal Bestzeit und damit den Gesamtsieg gesichert :-))
P.1 kurz nach dem Start etwas gesucht (20 Sek.). Rest in Burg ok.
Zu P.7 falsch weggelaufen, Umweg 1..2 Min.
P.11 im Gebüsch versteckt (20 Sek.). Rest ok.
Zum dritten Mal Bestzeit und damit den Gesamtsieg gesichert :-))
Tuesday Aug 14, 2018 #
Orienteering 25:01 [5] 3.8 km (6:35 / km) +30m 6:20 / km
shoes: Saucony A6 Racing
BOT Etappe 4. Stadtlauf in Regensburg.
Zu P.2 südlich statt nördlich gelaufen. Realisiert, dass P. Wegen Mauer unzugänglich und um den nächsten Block gelaufen, 2 Min. verloren! Am Posten gesehen das die Mauer gar nicht existierte... Zeichenfehler!
Nur noch Rang 4 (Streichresultat).
Zu P.2 südlich statt nördlich gelaufen. Realisiert, dass P. Wegen Mauer unzugänglich und um den nächsten Block gelaufen, 2 Min. verloren! Am Posten gesehen das die Mauer gar nicht existierte... Zeichenfehler!
Nur noch Rang 4 (Streichresultat).