Training Log Archive: FrostbiteIn the 31 days ending Jan 31, 2020:
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hill intervals 54:00 [4] 4.5 mi (12:00 / mi)
orienteering 59:00 [3] 5.8 km (10:10 / km)
orienteering 3:00:00 [3] 18.0 km (10:00 / km) +655m 8:28 / km
hill running 1:08:07 [3] 4.5 mi (15:08 / mi) +550m 10:58 / mi
hill intervals 52:00 [3] 4.2 mi (12:23 / mi)