Training Log Archive: nh

Jeg sprang en ganske rolig langtur i Volhaugen, og sprang til Høgkammen, og da i skogen.

I ran a pretty cruisy long run in Volhaugen, and ran to Høgkammen, and then without tracks in the forest.

Ikke så mye snø i skogen nå, takk regn. Jeg sprang til Haukåvatnet, og så den vanlige stien til Månetoppen og hjem.

Not so much snow in the forest now, thanks rain. I ran to Haukåvatnet, and then the normal track to Månetoppen and home.

Ganske mye snø i skogen så jeg sprang på veiene, men det var veldig mye is på veiene. Løping nedover var litt sakte, og jeg sprang på veier med mye snø to ganger også.

Quite a lot of snow in the forest so I ran on the roads, but there was very much ice on the roads. Running downhill was a bit slow, and I ran on roads with lots of snow twice also.

Jeg gikk på ski på Marka igjen, men denne gangen det var i dagen. Snøen var ikke så rask som siste gang men det var ganske glatt på oppoverbakkene. Min bein er litt støle etterpå.

I skied at Marka again, but this time it was in the day. The snow was not so fast as last time but it was quite slippery on the uphills. My legs are a bit sore afterwards.

Jeg sprang intervaller på Volhaugen men fordi der var så mye snø måtte jeg løpe i sporene fra snøskuter så det var ikke et stor område å løpe i. Jeg sprang 4 x 5 minutt intervaller med circa 1.5 minutter kvile mellom.

I ran intervals in Volhaugen but because there was so much snow I had to run in the tracks from a snow-scooter so it was not a large area to run in. I ran 4 x 5 minute intervals with about 1.5 minutes rest between.

Jeg gikk på ski på Marka i mørket, og det var mye mer artig enn siste gang fordi jeg var ikke trøtt og snøen var gode å gå på ski på.

I skied at Marka in the dark, and it was much more fun than last time because I wasn’t tired and the snow was good to ski on.