Training Log Archive: nh

Anton og jeg hadde trening på Ramsåsen igjen. Først, 2 km av post plukke for opp varming (det var -17°C, så det var viktig!), så vegvalg intervaller. Jeg hadde små bom på 26, 33 og 35. Jeg var ikke trøtt etter på, selv om vi hadde 2 timer av løping i terreng. Det føltes ikke som jeg hadde trent.

Anton and I had training at Ramsåsen again. First, 2 km of control picking for warm up (it was -17°C, so it was important!), then route-choice intervals. I had small mistakes on 26, 33 and 35. I was not tired afterwards, even though we had 2 hours of running in terrain. It felt like I had not even been training.

Jeg sprang hjem fra skole igjen fordi jeg hadde ikke lyst å vent på bussen. Jeg er litt trøtt i dag så ikke mye løping.

I ran home from school again because I did not want to wait for the bus. I am a bit tired today so not much running.

I dag hadde jeg en heldagsprøve i matem og jeg ble ferdig tidlig så jeg sprang hjem fra skolen. Jeg sprang til skihytta, så opp på Vola uten stier, så til Vådalmarka og hjem forbi Leklemsvann. En god måte å avslutte dagen etter en prøve.

Today I had an exam in maths and I finished early so I ran home from school. I ran to the ski hut, then up Vola without tracks, then to Vådalmarka and home past Leklemsvann. A good way to finish the day after a test.

Enda en intervall trening med Paul, denne gang på Børsåsen. Jeg startet først på alle intervallene, men Paul var bare ferdig først på 1 intervall. På 13 jeg sprang der først men fordi vi hadde ingen poster utt, jeg var ikke sikker så jeg fortsatte å løpe, og “fant” den igjen 5 minuter senere. På 20 vant Paul men jeg hadde et bedre vegvalg til 21 og jeg vant intervallen. 23 var veldig dårlig!

Another interval training with Paul, this time on Børsåsen. I started first on all the intervals, but Paul only finished first on 1 interval. On 13 I ran there first but because we did not have any controls out, I was not sure so I kept running, and found it again 5 minutes later. On 20 Paul was winning but I had a better routechoice to 21 and I won the interval. 23 was very bad!

Skolestrening var intervaller på Ørin igjen. Denne gang sprang vi i 2 minuter, da kvile i 1 minuter, og jeg sprang 7 intervaller. Mine orienteringssko er for små nå, så det var litt ubehagelig

School training was intervals at Ørin again. This time we ran for 2 minutes, then rest for 1 minute, and I ran 5 intervals. My orienteering shoes are too small now, so it was a bit uncomfortable.