Training Log Archive: Vilius02In the 7 days ending May 12, 2012: |
| « | » |
| » now | ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 12, 2012 #
Note
Gegužės 7 - 12d:
Pirmadienis:2,5km 2x5x100m p2min, p5min, 12.1 - 12.8, 1km, BF.
Ketvirtadienis: PV trenkė, 3km, pamiršau startukus tai padariau tik spec per barjerus
Penktadienis: STUDENTAI 400m - 53,28 visai neblogai bėgosi, galbūt per daug atsipalaidavau po 180m
Šeštadienis: 400m b/b - 59,13 prastokai, tik 7 barjerus išbėgau 15žingsnių, finiše trypiau prieš 3pask barjerus, pilnai neišsikroviau distancijoje.
Pirmadienis:2,5km 2x5x100m p2min, p5min, 12.1 - 12.8, 1km, BF.
Ketvirtadienis: PV trenkė, 3km, pamiršau startukus tai padariau tik spec per barjerus
Penktadienis: STUDENTAI 400m - 53,28 visai neblogai bėgosi, galbūt per daug atsipalaidavau po 180m
Šeštadienis: 400m b/b - 59,13 prastokai, tik 7 barjerus išbėgau 15žingsnių, finiše trypiau prieš 3pask barjerus, pilnai neišsikroviau distancijoje.
Sunday May 6, 2012 #
Note
Balandžio 30d - gegužės 5d
Pirmadienis: 2,5km, 2x2x150m p2:30, p5:00, pamėčiau kimštinį,1km
Antradienis: 2,5km, 3x400bb ~1:05 - 1:06min, p5:00, 1km
Ketvirtadienis: 3km, 4x100m pagreitėjimai, šuoliavimas į smėliaduobę
Šeštadienis: 2,5km, 2x200bb 28,8 28,2 p5:00, 1km. Baseine paplaukiojau dar
Pirmadienis: 2,5km, 2x2x150m p2:30, p5:00, pamėčiau kimštinį,1km
Antradienis: 2,5km, 3x400bb ~1:05 - 1:06min, p5:00, 1km
Ketvirtadienis: 3km, 4x100m pagreitėjimai, šuoliavimas į smėliaduobę
Šeštadienis: 2,5km, 2x200bb 28,8 28,2 p5:00, 1km. Baseine paplaukiojau dar