Training Log Archive: Vilius02In the 7 days ending Jan 30, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 30, 2010 #
Varzybos race 54 [5] 0.4 km (2:15 / km)
Vilnius, LAF taure. 400m - 54.39 sek.
Galejau geriau, pradzia per letai pradejau, pabaigoj nesijauciau, kad buciau 400 prabeges. Gaila, kad neprabegau, kaip galejau.
Galejau geriau, pradzia per letai pradejau, pabaigoj nesijauciau, kad buciau 400 prabeges. Gaila, kad neprabegau, kaip galejau.
Friday Jan 29, 2010 #
Running 2 [3]
Pries varzybine treniruote.
Apsilimas 2km, manksta, spe., greitejimai 4x80m
Zemi startai 4x30m
3x100m
Ka zinau, viskas normaliai lyg ir, ryt reiks begt :)
Apsilimas 2km, manksta, spe., greitejimai 4x80m
Zemi startai 4x30m
3x100m
Ka zinau, viskas normaliai lyg ir, ryt reiks begt :)
Tuesday Jan 26, 2010 #
40:38 [4] 9.85 km (4:08 / km)
shoes: Nike Air Zoom Explosion Road 2
Krosas 25 ratukai ~9.8km 40:38min
Manksta, daugiasuoliu 3x50m, BFP 10min
Manksta, daugiasuoliu 3x50m, BFP 10min
Monday Jan 25, 2010 #
Running 11:07 [4] 3.42 km (3:15 / km)
shoes: Nike Air Zoom Explosion Road 2
Ilgos atkarpos 2x1140m + 760m + 380m
Apsilimas 2km, manksta, spec., greitejimai 3x80m
1. - no time
2. 4:03 min
3. 2:30 min
4. 1:01,4 min
Atsipalaidavimas 7min
Labai smagiai susubego, kojos lengvos, net po paskutines atkarpos beveik nekirto, turbut po baseino gerai atsigave :)
Apsilimas 2km, manksta, spec., greitejimai 3x80m
1. - no time
2. 4:03 min
3. 2:30 min
4. 1:01,4 min
Atsipalaidavimas 7min
Labai smagiai susubego, kojos lengvos, net po paskutines atkarpos beveik nekirto, turbut po baseino gerai atsigave :)