Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Oct 15, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 15, 2017 #
Note
(rest day)
Saturday Oct 14, 2017 #
Suunnistus 2:56:25 [3] 20.2 km (8:44 / km)
shoes: Bold mustaoranssi
SM -erikoispitkillä Loimaalla kuntosuunnistus 15 km
Friday Oct 13, 2017 #
Suunnistus 31:00 [4] 4.7 km (6:36 / km)
shoes: Amas JV
En pääse iltatöiden vuoksi ke-iltaisin HNC-tapahtuminiin, joten täytyy käydä omalla ajalla. Kävin häröilemässä Kellosillan eli Itä-Pasilan monitasoissa sokkeloissa A-radan. Ehkä vaikein sprinttimaasto, mitä tiedän. Kohtuu hyvin jaksoin keskittyä ja pitää tempoakin yllä.
Juoksu 8:00 [2] 1.3 km (6:09 / km)
shoes: Amas JV
Verkat
Thursday Oct 12, 2017 #
10 AM
Juoksu 47:00 [2] 8.2 km (5:44 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify
Rusutjärven lenkki
7 PM
Tanssi 45:00 [1]
Cha cha chaata
Wednesday Oct 11, 2017 #
Pilates (BodyBalance ) 50:00 [1]
Tuesday Oct 10, 2017 #
Juoksu (Matolla) 30:00 [3] 5.16 km (5:49 / km)
Umpitylsää touhua, mutta enpä viittinyt lähteä vesisateeseen
Monday Oct 9, 2017 #
Juoksu 41:00 [2] 6.3 km (6:30 / km)
shoes: Amas JV
Poluilla, flunssan rippeitä räkimässä