Training Log Archive: TessaP

Veryttelyt. Finaalin lähdössä en huomannut ottaa esilähdöstä irrallisia rastimääritteitä, vaan juoksin into pinkeenä suoraan n. 300 m lähtöön. Päätin kuitenkin kirmata takaisin hakemaan ne. Näin sain hyvän hien pintaan ja keuhkot auki. Enkä edes myöhästynyt lähdöstä. Täytyy kokeilla muulloinkin ennen starttia, oikeesti.

SM -sprintin karsinta Seinäjoen Törnävällä. Juoksin hölkkävauhtia ja säästin voimat iltapäivään. Hallittu ja virheetön suoritus onnistui.

Finaali ja nyt ei säästelty voimia. Todella helppo juoksurata. Tein yhden turhan epäröinnin ja tn. yhden vähän hitaamman reitinvalinnan, mutta niistä ei kertynyt kuin ehkä +10 s. Sij. oli 4./18 ja kärkeen jäin +1.13 min (Saarijärvi), mutta hopeaan ja pronssiin eroa tuli vain 20 ja 16 sekkaa. Tossun olisin pitänyt kulkea pikkuisen aggressiivisemmin, mutta olen tyytyväinen päivän saldoon. Kuitenkin kaksi liki virheetöntä ja hallittua sprinntikisasuoritusta. Täytynee lähteä Rasti-Jyryn Stadi-sprinttiin kesäkuussa Pikku-Huopalahteen.

C • Onnea 6

Seinäjoella illalla pikku verkka parine vetoineen. Huomenna olisi jälleen tilaisuus yrittää tehdä onnistunut sprinttisuoritus, joka on hyvin harvinainen juttu.

C • Tsemppiä kisaan 1

Verkkailut

Vellun laatimat sprinttivedot 600 m/ 7:24 min ja 800 m/ 8:50 min Järvenpäässä. Eka korttelia ja tilassa metsää. Hyvät treenit!

AR- Sprintti Cup Vantaan Simonkylässä. Ensin lyhyt rata, joka oli kokonaan metsäinen. Pari pientä koukkua, mutta muuten suunnistus ok. Juoksu vähän kankeaa.

Pitkä rata hieman rennommin. Metsää ja osin korttelia. Nyt ei tullut kuin pari ylimääräistä pysähdystä.
Hyvät treenit ensi viikonlopun SM-sprinttiä silmällä pitäen. Tärkeintä olisi ottaa parit ylimääräiset sekunnit, että katsoo rastilla seuraavan rastivälin loppuun asti, jos sitä ei ole ehtinyt tehdä kunnolla ennakkoon. Pieni maltti ja tietoisuus, mitä edessä on, olisi olennaista.

Liian vähän verkkailua.

Nahkelan lenkki. Jalat raskaat ja selkä vähän jumissa, mutta keuhkot ihan ok.