Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Sep 23, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 23, 2018 #
mäkijuoksua 1:00:00 [3]
[6:30]: Nyt tuli hyvä. Pimeällä liikenteeseen ja alas trooppiselle joelle polkua etsimään. Ei löytynyt joten paluumatkalla ex tempore -henkisesti joelta ylös kolme kertaa. Tuntui hyvältä.
Päiväkin meni oikein hyvin. Illalla/yöllä matkustus.
Päiväkin meni oikein hyvin. Illalla/yöllä matkustus.
Saturday Sep 22, 2018 #
Note
(rest day)
Aikainen aamu ja kuuma päivä ei antanut mahdollisuutta treenille.
Friday Sep 21, 2018 #
vetoja 50:00 [3]
[aamu]: Otsalampun valossa joen rantaan. Sieltä reippaasti ylös ja puolitasaisellä vielä kolme lyhyempää vetoa. Tästä alkaa uusi elämä.
Thursday Sep 20, 2018 #
aamulenkki 40:00 [3]
[7:00]: Kevyt lenkkeily lähiympäristössä. Tuntui ihan hyvältä.
kuntopiiri 25:00 [3]
[ip]: Päivän aktiviteettien jälkeen hotellihuonekuntopiiri.
Wednesday Sep 19, 2018 #
peruslenkki 40:00 [3]
Aamupäivä harjoituksen vetämistä, sitten matkustus ja matkustuksen päälle reipas krepitys sprinttikartalla. Oli kiva suunnistaa.
Tuesday Sep 18, 2018 #
peruslenkki 1:00:00 [3]
Aikainen herätys, pitkä matkustus, kuuma päivä ja illalla krepitystä auton kanssa. Tuntui pahalta ja urakka loputtomalta.
Monday Sep 17, 2018 #
Note
(rest day)
Väsynyt päivä, jonka päätteeksi matkustuksen aloittelu.