Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Jul 15, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jul 15, 2018 #
Note
(rest day)
Hyväntekeväisyyspäivä. Tosin mitään hyvää en saanut aikaiseksi. Laitetaan kuumuuden piikkiin.
Saturday Jul 14, 2018 #
Note
Aamupäivällä hyvän tuulen (oli kyllä tyyntä) kevyet melontareissut.
Friday Jul 13, 2018 #
kuntopiiri 30:00 [3]
weight:82.2kg
[6:45]: Olohuonekuntopiiri.
Matkustus kohteeseen ja sementtisäkkien (á 25 kg) siirto lähemmäksi työpistettä.
Matkustus kohteeseen ja sementtisäkkien (á 25 kg) siirto lähemmäksi työpistettä.
Thursday Jul 12, 2018 #
pyöräily 50:00 [3]
weight:81.6kg
[7:17]: Pyörällä töihin. Nyt on pakko kokeilla kumien vaihtoa kevyempiin.
punttisali 15:00 [3]
Pyöräilyn päälle kädet isoilla painoilla. Eilinen ei tuntunut painavan ollenkaan käsissä.
pyöräily 50:00 [3]
[16]: Pyörällä kotiin. Takakiekolle oli käynyt jotain ja pinnat olivat todella löysällä. Piti ajella varovasti, mutta siitä huolimatta ei tuntunut pääsevän mihinkään. Toivottavasti johtui vain takakiekosta.
Wednesday Jul 11, 2018 #
punttisali 40:00 [3]
weight:81.9kg
[7:20]: Kevyt juoksuverry hautausmaan ympäri ja sen päälle kädet oikein tosi isoilla painoilla.
harjoituskisa 1:45:00 [3]
[17:34]: Jos olin viime viikolla liekeissä, niin nyt olin ilmilikeissä. Ennätys parani taas ihan huomattavasti. Kotiin pitemmällä kaavalla tyttären kanssa.
Tuesday Jul 10, 2018 #
aamulenkki 35:00 [3]
weight:81.9kg
[6:27]: Ihan kiva aamuköpöttely.
rullahiihto (P) 1:25:00 [3]
[ilta]: Tehtaan tiellä toisten käydessä suunnistamassa. Alku oli hankalaa, mutta kropan herättyä tuntui oikein voimaakkaalta. Kaksi peruskierrosta ja loppuun kyytiä odotellessa ruskoja loivaan ylämäkeen.
Monday Jul 9, 2018 #
punttisali 1:10:00 [3]
weight:80.8kg
[7:15]: Pääkonttorin punttisalilla pitkiä sarjoja huolellisesti.