Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Nov 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Nov 5, 2017 #
pitkä 1:30:00 [3]
[9:45]: Toiveikkaasti vähintään puolipitkälle lenkille, mutta kun ei kulkenut mihinkään, niin tulin pois 65 minuutin kohdalla. Päälle olohuonepyöräilyllä minuutit täyteen.
Saturday Nov 4, 2017 #
pyöräily 45:00 [3]
Kevyttä pyöräilyä tyttären kisojen yhteydessä.
Friday Nov 3, 2017 #
aamulenkki 45:00 [3]
weight:82.4kg
[6:13]: Oikein hyvän tuntuinen aamulenkki. Ei oikeastaan sattunut mihinkään, korkeintaan vähän vasempaan akillekseen. Muutamissa ylämäissä oikeinkin voimakas olo eli puntti taitaa kantaa hedelmää.
Thursday Nov 2, 2017 #
punttisali 1:00:00 [3]
weight:82.2kg
[6:52]: Pääkonttorin punttisalilla Antin-2 pitkillä sarjoilla, mutta aika isoilla painoilla.
Wednesday Nov 1, 2017 #
kuntopiiri 20:00 [3]
weight:82.6kg
[6:07]: Eilen tekemättä jäänyt kuntopiiri siirtyi tähän. Antin-1.
sauvakävely 45:00 [3]
[19:02]: Tyttären kanssa pikainen sauvarinne: neljä kertaa hiekkakuopasta ylös. Tekee eetvarttia. Pitäisi joskus ehtiä tehdä huolella.
Tuesday Oct 31, 2017 #
peruslenkki 40:00 [3]
weight:82.6kg
[ilta]: Reippaan oloinen peruslenkki, jonka lopuksi hyviä vetosia. Kuntopiiri vaihtui suksien voiteluun.
Monday Oct 30, 2017 #
punttisali 1:05:00 [3]
weight:82.5kg
[6:47]: Antin-1 taas pitemmillä sarjoilla.