Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Mar 19, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Mar 19, 2017 #
hiihto (L) 2:20:00 [3]
[6:30]: Tämä sentään onnistui joten kuten. Alkuun tasamaan latuja ja vähän hankikantoa avosuolla. Paluumatkalla kaksi pahaa ylämäkeä tuntuivat pahoilta.
Kotimatka sitten vasta pahalta tuntuikin.
Kotimatka sitten vasta pahalta tuntuikin.
Saturday Mar 18, 2017 #
hiihto (P) 35:00 [3]
[15:12]: Huoltohommien jälkeen piti taas hiihtää ihan oikeasti, mutta ei tullut mitään. Kädet oudon väsyneet ja muutenkin ponneton olo. Liisterisukset alkoivat tarraamaan lumisateessa ja purkkisuksi ei pitänyt ollenkaan. Tulin pois.
Friday Mar 17, 2017 #
hiihto (L) 15:00 [3]
[ilta]: Matkustuksen päälle piti hiihtää ihan oikeasti, mutta perinteisen suksi ei pitänyt ja vapaan suksi ei luistanut.
Thursday Mar 16, 2017 #
punttisali 40:00 [3]
weight:80.7kg
[7:00]: Oikein hyvää tekemistä pääkonttorin punttisalilla.
pyöräily 1:20:00 [3]
[18]: Oikein mukavaa pyöräilyä junaradan suunnalla metsäteillä ja poluilla. Polut olivat jäisiä eli kovia ja tasaisia.
Wednesday Mar 15, 2017 #
peruslenkki 45:00 [3]
weight:81.1kg
[6:21]: Pitkästä aikaa sairaalan mäessä. Märkää, liukasta ja jäykkää.
Tuesday Mar 14, 2017 #
punttisali 40:00 [3]
weight:80.4kg
[7:16]: Pääkonttorin punttisalilla.
hiihto (L) 1:15:00 [3]
[18:06]: Hiihtelyä jo aika loppuun sulaneilla laduilla. Atomicit olivat selvästi liian lepsut eikä meno senkään takia ollut oikein mistään kotoisin. Lopussa yhytin pari kaveria ja heidän mukanaan tuli jatkettua pitempään ja tehtyä muutama hyvä tasatyöntöylämäki.
Monday Mar 13, 2017 #
Note
weight:81.4kg
peruslenkki 50:00 [3]
[18]: Voitelujen jälkeen kevyelle asioidenhoitolenkille (kansio ja avain). Sain pidettyä vauhdin sopivana ja juoksu tuntui melkein hyvältä.