Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Mar 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 5, 2017 #
kisa 2:15:00 [3]
Juosten pelipaikalle, vähän nihkeä kisa ja päälle tunti hiihtelyä.
Saturday Mar 4, 2017 #
kisa 2:10:00 [3]
Pitkät verryt alkuun ja loppuun. Muutenkin ihanok.
Friday Mar 3, 2017 #
Note
(rest day)
Aamulla pikainen suksien voitelu ja illalla matkustus.
Thursday Mar 2, 2017 #
hiihto (P) 50:00 [3]
weight:80.6kg
[18:43]: Kevyt hiihto moottoriliikennetielle ja takaisin. Märkä räntä oli erittäin imevää joten ei mitään vauhdin hurmaa.
Wednesday Mar 1, 2017 #
punttisali 40:00 [3]
weight:79.9kg
[7:09]: Pääkonttorin punttisalilla.
kevyt lenkki 30:00 [3]
[19]: Ns. kevyesti keskuskentälle tsekkaamaan jään kunto. Jäätä oli, mutta kenttä hiihtoloman kunniaksi pimeänä? Vettäkin kyllä satoi ja pyörätiellä sai kyntää loskassa. Kroppa erittäin jäykkänä ja juoksu vaikeaa. Lopussa yritin ruskoa. Luovutin noin viiden metrin kohdalla ja kävelin viimeisen kilometrin kotiin.
Tuesday Feb 28, 2017 #
Note
weight:80.5kg
hiihto (L) 1:35:00 [3]
[18:05]: Kevyttä hiihtelyä kaupungille ja moottoriliikennetielle. Olisko ollut jo liian liukasta? Lisäksi kroppa ei ollut parhaimmillaan.
Monday Feb 27, 2017 #
punttisali 30:00 [3]
weight:79.8kg
[7:21]: Pääkonttorin punttisalilla.
kevyt lenkki 25:00 [3]
[19]: Kovin jäykkä hölkkäily hakemaan sauvoja + pellon ympäri.