Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 7 days ending Apr 21, 2019:

activity # timemileskm+m
  Padeltennis3 3:30:00
  Löpning - Väg/Stig1 1:23:03 8.23(10:06) 13.24(6:16) 235
  Orientering - Tävling1 1:10:41 5.28(13:23) 8.5(8:19)
  Löpning - Uppv/Nedjogg1 8:00
  Total6 6:11:44 13.51 21.74 235

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 21, 2019 #

11 AM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 8:00 [3]

12 PM

Orientering - Tävling 1:10:41 intensity: (20:00 @2) + (25:00 @3) + (25:41 @4) 8.5 km (8:19 / km)

Bohuslunken H40. Tuff bana med kul vägvalsproblem. Inte riktigt tränad för det här men kämpade på bra. Bra tekniskt mestadels, men vänster på K5 var nog fel (tappade relativt mkt trots bra genomförande). Slarvade med riktning på K7 (1min?) och missade den ganska kluriga näst sista med en dryg minut. Lite synd då jag övriga delar var fokuserad.

Tyvärr råkade jag nog komma åt stoppknappen nerför en brant/sänka på väg till K5.

https://www.livelox.com/Viewer/Bohuslunken-Five-O-...

Saturday Apr 20, 2019 #

10 AM

Padeltennis 1:00:00 intensity: (15:00 @1) + (25:00 @2) + (20:00 @3)
ahr:140 max:170

Mixed-spel med bla Micke. Ganska lugnt men bra träning. Testade nytt rack då förra racket börjat ge med sig... Testade några andra rack efteråt så nu är det nya tider vad gäller utrustning :)

Thursday Apr 18, 2019 #

6 PM

Padeltennis 1:30:00 intensity: (35:00 @2) + (45:00 @3) + (10:00 @4)

Padel med Micke, Jakob & Jonas. Riktigt kul spel och kändes bra för egen del. Lite trött efter gårdagens träning men helt ok!

Wednesday Apr 17, 2019 #

5 PM

Löpning - Väg/Stig 1:23:03 intensity: (1:24 @1) + (15:54 @2) + (41:32 @3) + (24:13 @4) 13.24 km (6:16 / km) +235m 5:46 / km
ahr:164 max:180

En riktigt härlig tur efter jobbet. Tanken var att haka på Hink & Micke på grus8an plus lilla delsjön i 5min-fart. Blev istället en härlig skogsstigstur. Mer kuperad än tänkt, klart längre än planerat och en längre rad celebriteter än utlovat (även Merz, Högstrand och Edén sprang med). Soligt, shorts och allmänt trevligt.

Ett av mina längre löpträningspass på länge, så inte konstigt att man känner sig lite trött på kvällskvisten :)

Ps Pulsbandet verkar tappat stinget, eller hittas inte av klockan. Så blev handledspuls, som generellt sätt visat högre. Justerade bort de 4 min som den rapporterade över 180, vilket jag inte tror på.

Monday Apr 15, 2019 #

7 PM

Padeltennis 1:00:00 intensity: (25:00 @2) + (25:00 @3) + (10:00 @4)

Seriespel med Micke mot Team Thyr. Förlust med 2-1 i set, frustrerande att vi tappade spelet mot slutet. Helt ok att förlora mot dem (som kommer gå upp till trean), men kändes som vi hade bra chanser. Kommer med all sannolikhet bli nedflyttning nu :(
Riktigt bra spel bitvis, så ska väl ta med mig det också.

« Earlier | Later »