Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending Mar 3, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 3, 2019 #
11 AM
Orienteering 2:20:00 [2] 13.5 km (10:22 / km)
Vierumäen kiintorastit sukset jalassa.
3 PM
Orienteering (Sprintti) 47:00 [3] 6.4 km (7:21 / km)
shoes: IceBug Pytho3 M BUGrip
Vierumäen sprintti ja verkkaa. Sen verran rasitusta alla, ettei pystynyt ottamaan koneesta irti kierroksia, mutta jaksoin kuitenkin vääntää :)
Saturday Mar 2, 2019 #
10 AM
Hiking / walking / warm-up 1:27:00 [1] 6.9 km (12:37 / km)
shoes: IceBug Pytho3 M BUGrip
Hankikantokeli ja kierrettiin Tessan kanssa Vierumäen kiintorastesteja jalan. Välillä hanki petti (pohjoisrinteet) mutta yli 90 % matkasta oli hyvää mennä joko varovasti kävellen tai hölkäten.
2 PM
Skiing 59:00 [2] 13.42 km (4:24 / km)
Tarkoitus oli hiihtää pidempi matka ja pidemmän aikaa. Sankka räntäsade naksautti selkärangan, ei tarvinnut. Vierumäki.
Friday Mar 1, 2019 #
11 AM
Running trail, forest, hills 44:00 [2] 6.45 km (6:49 / km)
shoes: IceBug Pytho3 M BUGrip
Meren jäällä, metsässä ja pelloilla kelkkauraa. Aurinko paistoi :) Virolahti.
6 PM
Skiing (Vapaa) 1:40:00 [2] 25.7 km (3:53 / km)
Vierumäen opiston kymppi pari kertaa ja vähän lisälenkkiä. Keli oli liukas, vaikka pakkanen kiristyi hiihdon aikana.
Thursday Feb 28, 2019 #
Ball games 1:25:00 [4]
shoes: Asics Gel-Balde
Virojoen tennisseuran salibandy Miehikkälässä.
Wednesday Feb 27, 2019 #
Note
(rest day)
Tuesday Feb 26, 2019 #
Running 1:08:00 [3] 10.0 km (6:48 / km)
shoes: IceBug Pytho3 M BUGrip
Mikon ja Mian kanssa juoksulenkki, jossa useampi sata metriä umpihangessa kävelyä Viinakankaalla. Alkuun juostiin meren jäällä.
Monday Feb 25, 2019 #
Running (Matolla) 1:00:00 [3] 10.1 km (5:56 / km)