Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending Jan 6, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 6, 2019 #
2 AM
Hiking / walking / warm-up 1:10:00 [2] 3.1 km (22:35 / km)
Kävely takaisin mökiltä. Helpompi kuin eilen, koska osan matkaa jäljet jäätyneet ja ajoittain askeleenkohdat kantoivat.
5 PM
Ball games 1:20:00 [4]
ahr:144 shoes: Asics Gel-Balde
Tennisseuran salibandy.
Saturday Jan 5, 2019 #
2 PM
Hiking / walking / warm-up 1:40:00 [2] 3.5 km (28:34 / km)
Mökille kävellen jäällä päällimmäinen 20 cm kerros lunta, sitten 0-15 cm vettä. Melko raskas kävely, josta pari kilsaa ahkiota vetäen.
Friday Jan 4, 2019 #
7 PM
Gym 1:30:00 [2]
ahr:120 shoes: Asics Gel-Balde
Sammon jumppa
Thursday Jan 3, 2019 #
Ball games 1:15:00 [4]
ahr:155 shoes: Asics Gel-Balde
Tennisseuran salibandy 4 vs. 4 maalivahdeilla.
Wednesday Jan 2, 2019 #
6 PM
Running trail, forest, hills 39:00 [2] 6.3 km (6:11 / km)
shoes: IceBug Pytho3 M BUGrip
Tuntinpohjan kieppi Lapinvuoren yli ja samaa reittiä takaisin.
Gym 15:00 [1]
Lumityöt
Tuesday Jan 1, 2019 #
5 PM
Running trail, forest, hills 53:00 [2] 7.7 km (6:53 / km)
shoes: IceBug Pytho3 M BUGrip
Lähipoluilla ja teillä tämän vuoden kuntoilut käyntiin
Monday Dec 31, 2018 #
Note
(rest day)