Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Feb 26, 2017:

activity

time

miles

Hiking / walking / warm-up

2:57:44

6.49

(27:23)

10.45

(17:01)

Running

1:00:57

6.09

(10:01)

9.8

(6:13)

Gym

41:03

Total

4:39:44

12.58

20.25

[1-5]

4:31:37

1:54

0:00

10 AM

Hiking / walking / warm-up 59:45 3.09 km (19:22 / km) +15m 18:54 / km
ahr:100 max:119

Mökiltä kävelylenkki. Mentiin Tessan kanssa Taiaa ja Aria vastaan, kun tulivat kylään.

3 PM

Hiking / walking / warm-up 55:00 [1] 4.27 km (12:53 / km)
ahr:79 max:184

Saatettiin Taia ja Ari takaisin autolle.

11 AM

Hiking / walking / warm-up 1:02:59 3.09 km (20:23 / km) +3m 20:17 / km
ahr:109 max:119

Venesatamasta mökille kävely pikkuahkiota perässä kiskoen.

5 PM

Running 1:00:57 9.8 km (6:13 / km)
ahr:146 max:166 shoes: Asics Gel-Balde

Matolla juoksun kokeilu - älyttömän raskasta.

5 PM

Gym 41:03
ahr:119 max:161 shoes: Asics Gel-Balde