Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 1 days ending Jul 4, 2011:

activity

time

miles

Orienteering

1:29:00

9.7

(9:11)

15.61

(5:42)

Running

1:00:00

6.21

(9:39)

10.0

(6:00)

Total

2:29:00

15.91

(9:22)

25.61

(5:49)

2:29

0:00

11 AM

Running 1:00:00 [1] 10.0 km (6:00 / km)
shoes: Nike Zoom Vomero+ 4

Nahkelan lenkki.

5 PM

Orienteering 1:29:00 [2] 9.7 mi (9:11 / mi)
shoes: VJ Falcon 2011

Paloheinässä HS:n kuntorastit ja reittinä oma rata. Nihkeetä.