Training Log Archive: Månsen

In the 7 days ending Mar 13, 2011:

activity

time

miles

Styrka

54:35

Löpning

19:31

2.24

(8:43)

3.6

(5:25)

Total

1:14:06

2.24

3.6

0:54

0:00

Note
(sick) (rest day)

Har noterat att det som hjälper bäst är te, så intar det i stort sett konstant nu ^^ hoppas verkligen jag får ur skiten nu!

Note
(sick) (rest day)

Går rätt mkt upp och ner. Har bestämt mig för att inte springa imorn, trist, men så ligger det till :(

Note
(sick) (rest day)

Börjar bli rätt kass i halsen tyvärr :( Hoppas verkligen jag kan springa på söndag men i nuläget känns det inte särskilt aktuellt.

Note
(rest day)

står ganska still, varken bättre eller sämre...

Note
(rest day)

Halsen känns inte bättre idag, är ju inte sjuk men jag kan inte träna heller, segt!!!!! :(

6 PM

Löpning 19:31 3.6 km (5:25 / km) +61m 5:00 / km
ahr:128 max:142 shoes: Nike LunarElite+

Backintervaller var det tänkt, men kände mig inte helt bra i halsen under uppvärmningen så bestämde mig för o springa tillbaka till stugan.

7 PM

Styrka 54:35
ahr:113 max:187

COL-styrka igen, kände mig start i tills de allra sista övningarna, var lite svag mentalt där, men det blev ett bra pass ändå!!