Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 7 days ending Sep 18, 2017:

activity

time

miles

vaellus

3:30:00

Juoksu

2:14:58

14.04

(9:37)

22.6

(5:58)

Suunnistus

1:14:47

8.51

(8:47)

13.7

(5:28)

Total

6:59:45

22.56

36.3

2:09

0:00

» now

Monday Sep 18, 2017 #

7 PM

Juoksu (Polku ) 18:28 [1] 3.5 km (5:17 / km)
shoes: Inox x-talon 200 (2017)

Sunday Sep 17, 2017 #

Event: SM-Sprintti 2017

10 AM

Juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

11 AM

Suunnistus race (sprintti) 9:17 [4] 2.21 km (4:12 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

SM-sprintti, karsinta. Sijoitus 1 / H45K1. Aika järjestäjän ilmoittaman mukaan. Noissahan tais olla kaikilla vähän ylimäääräistä.

Juoksu warm up/down 6:30 [1] 1.0 km (6:30 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

4 PM

Juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Suunnistus race (sprintti) 13:32 [5] 3.17 km (4:16 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

SM-sprintti, finaali. Alkumatkasta tuli leivottua parikin virhettä mutta riitti mestaruuteen.

C • Onnittelut! 6

C • Mahtavaaa 1

Juoksu warm up/down 6:30 [1] 1.0 km (6:30 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Friday Sep 15, 2017 #

10 AM

vaellus 1:30:00 [1]

5 PM

Juoksu warm up/down 3:20 [1] 0.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Suunnistus (Sprintti ) 11:22 [3] 2.33 km (4:53 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Sm-sprintin mallisuunnistus, pohjois-Haaga. Pintakaasulla.

Juoksu 25:00 [1] 3.7 km (6:45 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Leppoisaa pyöriskelyä vielä kartan kanssa.

Thursday Sep 14, 2017 #

6 PM

Suunnistus 40:36 [2] 5.99 km (6:47 / km)
shoes: VJ intergrator 2017

Sahalampi. Muistisuunnistusta ilman karttaa.

Wednesday Sep 13, 2017 #

12 PM

vaellus 2:00:00 [1]
shoes: Nokian kumpparit

Tuesday Sep 12, 2017 #

7 PM

Juoksu (Polku ) 45:10 [1] 7.9 km (5:43 / km)
shoes: Inox x-talon 200 (2017)

« Earlier | Later »