Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 28 days ending Feb 28, 2010:

activity # timemileskm+m
  Hiihto15 12:52:00 83.57 134.5
  hiihtosuunnistus6 6:35:17 43.43(9:06) 69.9(5:39)
  Juoksu6 4:23:00 27.09(9:42) 43.6(6:02)
  Suunnistus1 1:05:27 4.29(15:16) 6.9(9:29)
  Total21 24:55:44 158.39 254.9

«»
2:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 28, 2010 #

Juoksu 1:05:00 [2] 13.0 km (5:00 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Hieno juoksulenkki kun ei tarttenut pukea useampaa kerrosta vaatteita päälle. Plussakelit on välillä ihan paikallaan.

Saturday Feb 27, 2010 #

Note
(rest day)

Sohvaperunaday.

Friday Feb 26, 2010 #

Juoksu 42:00 [1] 7.0 km (6:00 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Tietä-polkua-umpihankea.

Thursday Feb 25, 2010 #

Hiihto 1:00:00 [1] 13.0 km (4:37 / km)

Ei mitään helppoja kilometrejä, sillä näin huonolla luistolla piti lykkiä alamäetkin.

Wednesday Feb 24, 2010 #

Juoksu 45:00 [2] 6.0 km (7:30 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Eilisen lumimyräkän jälkeen oli hyvä toteuttaa umpihankijuoksua lähipoluilla (ilman että tarttee kuitenkaan upota metriseen lumeen).

Tuesday Feb 23, 2010 #

Juoksu 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Kylläpäs kiristeli pohkeita.

Monday Feb 22, 2010 #

Note
(rest day)

Sunday Feb 21, 2010 #

Hiihto warm up/down 30:00 [1]

hiihtosuunnistus race 1:58:00 [4] 17.7 km (6:40 / km)

Olihan taas synkkää. Sukset eivät luistaneet pätkääkään tuossa pehmeässä valkoisessa pöpperössä. Ukko sippasi aivan totaalisesti. Oli tuskaa päästä maaliin asti. Välineet eivät tänään muutenkaan aivan tikissä. Tosin tähän taisi loppua tämä hisukausi, joten ei sen väliä.
C • Nää kisat oli meikäläisen n... 2

Saturday Feb 20, 2010 #

Hiihto warm up/down 35:00 [1]

hiihtosuunnistus race 43:30 [3] 7.3 km (5:58 / km)

Kapina-hisut Mäntsälän Hirvihaarassa. Nyt sais tämä pakkanen jo riittää. Kisapaikalla auton mittari näytti -19 C ja siihen aika raju tuuli päälle. Meni ihan hiihtelyksi. Hyvä että sai itsensä pidettyä edes lämpimänä. Turhan ruuhkaiset baanat mun makuun.


Ja kuvat taas täällä :

http://hytonen.kuvat.fi/kuvat/suunnistus/Kapina-hi...

Friday Feb 19, 2010 #

Note
(rest day)

Unta palloon.

Thursday Feb 18, 2010 #

Hiihto 40:00 [1] 10.0 km (4:00 / km)

Pakkanen huiteli taas liki kahdessakympissä. Pikkasen nihkeä suksi. Eilinen tuntui vielä tänään melkoisesti varsinkin tuossa oikeassa jalassa. Hieman myös muuallakin.

Wednesday Feb 17, 2010 #

Juoksu warm up/down 40:00 [1] 5.5 km (7:16 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

koti-kuppi-koti. Kotimatkalla ukko ihan jäässä.

Suunnistus race 1:05:27 [3] 6.9 km (9:29 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Korttelikuppia Salpakangas-Hirvikallio akselilla. Ekalle välille fiksuna tein oman erikoisen reitin valinnan. Tais tulla pari minsaa takkiin muilta. Juoksu tuntui jostain syystä puolet matkasta yllättävän kevyeltä vaikka en ole viime aikoina juossut juuri ollenkaan.
Puolen välin jälkeen jaloissa alkoi tuntui erinäisiä kiputiloja (sääri-pohje). Siihen sitten iso virhe ja lopun upottava lumihanki mikä sai aikaiseksi pohkeeseen pistävän kivun. Lumihankipätkät sitten kävellen ja kylmä alkoi pukkaamaan päälle.
Mukava rata Krisseltä, sillä pisti kotinurkissa pummaamaan. Vitu...käyrä tapissa loppumatkasta. Ja kun suunnistuksen pitäisi olla hauskaa! Pöh..Antakaa mulle kesä ja kärpäset!!!

Tuesday Feb 16, 2010 #

Note
(rest day)

Liian väsynyt tekemään mitään.

Monday Feb 15, 2010 #

Hiihto 30:00 [2] 8.0 km (3:45 / km)

Nopea lenkki ennen Olympialaisten hiihtolähetystä.

Sunday Feb 14, 2010 #

Hiihto warm up/down 40:00 [1]

hiihtosuunnistus race 1:16:47 [5] 15.2 km (5:03 / km)

Valkeakosken hakan hisut. Toka päivä. Lämmittelyhiihtely oli vielä melko tuskaa mutta onneksi aukesi itse kisaan. Hieman parempi fiilis jäi tästä päivästä. Suunnistuksellisestikin kulki, sillä virheitä ei oikeastaan tullut.

Saturday Feb 13, 2010 #

Hiihto warm up/down 40:00 [1]

hiihtosuunnistus race 46:00 [5] 7.9 km (5:49 / km)

Valkeakosken hakan hisukisat. Eka päivä. Pakkasta -15 ja jostain syystä en saanut itseäni tänään lämpimäksi millään. Kisan aikanakin meinasi mm. kädet jäätyä, mitä ongelmaa ei yleensä ole ollut edes kovilla pakkasilla. No, ei kyllä kulkenut hiihtokaan, sillä olo oli ihan kuin ei olisi ensimmäistäkään kilometriä hiihdettynä tälle talvelle. Siihen sitten päälle muutamat virheet tiheissä syheriköissä.

Ja taas olisi kuvia :

http://hytonen.kuvat.fi/kuvat/suunnistus/Hisu-kans...

Friday Feb 12, 2010 #

Hiihto 2:00:00 [1] 28.0 km (4:17 / km)

'Omat polut' taas käytössä (moottorikelkkauria, umpihankea..). Luisto ei parhaasta päästä.

Thursday Feb 11, 2010 #

Hiihto 20:00 [1] 5.0 km (4:00 / km)

Hurja lenkki.

Wednesday Feb 10, 2010 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 9, 2010 #

Note
(rest day)

Monday Feb 8, 2010 #

Hiihto 37:00 [1] 8.0 km (4:38 / km)

Hissukseen hiihtelyä. Ei olis kovin kovaa jaksanutkaan, sillä hieman on väsy viikonlopun jälkeen.

Sunday Feb 7, 2010 #

Hiihto warm up/down 35:00 [1]

hiihtosuunnistus race 1:08:00 [5] 12.7 km (5:21 / km)

Hauhon sisun hisukansallisten toinen päivä. Yksi iso virhe ja sen jälkeinen toinen virhe kaatoivat tämän kisan. Luistelupätkät kulkivat mutta kapeilla urilla loppui puhti käsistä. Ylämäet suorastaan tuskaa.

Saturday Feb 6, 2010 #

Event: Hauskin Hisu, Ski-O
 

Hiihto warm up/down 30:00 [1]

hiihtosuunnistus race 43:00 [5] 9.1 km (4:44 / km)

Hauhon sisun kansalliset Tuuloksen koululta. Kunnon syherikköä oli taas tarjolla. Kivat kisat. Suksi olisi voinut luistaa hieman paremmin mutta hauskaa oli koko rahan edestä.

Kuvia olisi taas tarjolla :

http://hytonen.kuvat.fi/kuvat/suunnistus/Hisu-kans...

Friday Feb 5, 2010 #

Note
(rest day)

Thursday Feb 4, 2010 #

Hiihto 1:40:00 [2] 26.0 km (3:51 / km)

Hieman oli takkuinen aloitus mutta kyllä se siitä ihan rennoksi hiihdoksi kääntyi..

Wednesday Feb 3, 2010 #

Juoksu 41:00 [1] 7.1 km (5:46 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Piti mennä hiihtämään. Menin juoksemaan. Joo, joo..

Tuesday Feb 2, 2010 #

Hiihto 1:10:00 [3] 18.0 km (3:53 / km)

No nyt oli latu ainakin kunnon pöpperöä. Sen verran tuli 'kiskottua', että varsinkin pehmeät ylämäet pistivät hapottamaan. Tasamaalla sitten puhti pois käsistä tasurilla.

Monday Feb 1, 2010 #

Hiihto 1:25:00 [1] 18.5 km (4:36 / km)

Tällä kertaa S:n kanssa hieman perinteisempiä lenkkejä kunnon lumimyräkässä. Paluumatka jo melkein umpihankihiihtoa.

« Earlier | Later »