Training Log Archive: Hapardi

In the 1 days ending Apr 15, 2018:

activity

time

miles

Suunnistus

54:20

4.55

(11:57)

7.32

(7:25)

Juoksu

15:16

1.62

(9:27)

2.6

(5:52)

Total

1:09:36

6.16

(11:17)

9.92

(7:01)

1:09

0:00

1 PM

Juoksu warm up/down 9:37 [1] 1.6 km (6:01 / km)
shoes: VJ intergrator 2017

Suunnistus 54:20 [3] 7.32 km (7:25 / km)
shoes: VJ intergrator 2017

Ankkurirastien pitkä kuntorata. Vähän oli jo väsynyttä.

Juoksu warm up/down 5:39 [1] 1.0 km (5:39 / km)
shoes: VJ intergrator 2017