Training Log Archive: driesvdkIn the 1 days ending Sep 28, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Sep 28, 2011 #
10 AM
Orienteering race 37:40 [4] 6.4 km (5:53 / km) +80m 5:32 / km
shoes: icebugs2011
1 tijd verloren door te snel door het bos te lopen.
8 klein bochtje, zag het relief daar niet zo goed.
10 zie ik de open plek niet direct verlies hier het contact met Bart en Jo.
14 kom 50m teveel naar rechts uit.
in totaal wel 1'30" verloren, toch relatief tevreden.
8 klein bochtje, zag het relief daar niet zo goed.
10 zie ik de open plek niet direct verlies hier het contact met Bart en Jo.
14 kom 50m teveel naar rechts uit.
in totaal wel 1'30" verloren, toch relatief tevreden.
running warm up/down 20:00 [1] 3.2 km (6:15 / km)
shoes: icebugs2011
opwarming voor en na de race