Training Log Archive: All-inIn the 1 days ending Mar 7, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Mar 7, 2015 #
10 AM
running 40:00 [2] 6.7 km (5:58 / km)
ahr:136
orienteering 1:18:01 [5] 11.0 km (7:06 / km)
ahr:174 max:188
Kansallinen kisa kauempana sisämaassa... Paikoin todella jyrkkiä "jontkia", perussettiä ja tosi tylsiä välejä. Kohtuu hyvät 45min, joskin 3., 9. ja 12. selvät rastinottovirheet. 15. homma pysy hanskassa, minkä jälkeen tekeminen löystyi ja kun maasto vielä muuttu semmoseksi mistä ei oo kokemusta (paljon jontkia), niin homma suli.... 16. huono valinta+toteutus, 17. rastilta lähtöväärään jonkaan ja 19. samat sanat kuin 16ta.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
Ei hyvä, Fredo näyttää fyysiselle puolelle minne on tähdättävä ja Andersson taitopuolella. Ensimmäinen vaatii ehjiä nousujohteisia harjoitusvuosia (simppeli homma ;))!!! Jälkimmäisen voi saada nopeamminkin huomattavasti parempaan kasaan, uskoa omaan tekemiseen ja sitä kautta malttia tehdä hallittua perussuunnistusta niin harjoituksissa kuin kisoissakin (vaikeempi homma :D)
Positiivisuuden kautta! :)
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
Ei hyvä, Fredo näyttää fyysiselle puolelle minne on tähdättävä ja Andersson taitopuolella. Ensimmäinen vaatii ehjiä nousujohteisia harjoitusvuosia (simppeli homma ;))!!! Jälkimmäisen voi saada nopeamminkin huomattavasti parempaan kasaan, uskoa omaan tekemiseen ja sitä kautta malttia tehdä hallittua perussuunnistusta niin harjoituksissa kuin kisoissakin (vaikeempi homma :D)
Positiivisuuden kautta! :)
6 PM
orienteering 18:03 [5] 4.0 km (4:31 / km)
Kansallisten kilpailujen rintti, käsijarru päällä ja silti ykköselle pussiin ajo... Muuten ok navigoimista, mutta rintin reitinvalinnat eivät osu silmiin kun sitä ei oo harjoitellu
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
running 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)