Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Oct 25, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 25, 2020 #
7 AM
Running 1:16:21 [3] 13.39 km (5:42 / km)
slept:8.0 shoes: Asics 33-M 2
Paklaidžiojau aplink Botanikos sodą, trumputį kalnų parinkau. Plius tempimai, atsispaudimai, tricka.
Saturday Oct 24, 2020 #
7 AM
Running 58:57 [3] 10.85 km (5:26 / km)
slept:8.0 shoes: Asics 33-M 2
Patyrinėt šlaito prie I forto. Pristraukimai, tricka, tempimai, atsispaudimai.
Friday Oct 23, 2020 #
6 AM
Running 21:06 [3] 3.77 km (5:36 / km)
slept:7.0 weight:76.1kg shoes: Asics 33-M 2
Lengvai prasibėgau, mankšta, prisitraukimai, tricka, Sally up plank (ne pilnas).
Thursday Oct 22, 2020 #
6 AM
Running 19:52 [3] 3.56 km (5:35 / km)
slept:7.0 weight:76.1kg shoes: Asics 33-M 2
Įprastas ratukas: volas, Sally up plank. Kojų nebeskauda, bet ilgesniam pajudėjimui neprisiverčiu išlyst.
Wednesday Oct 21, 2020 #
6 AM
Running 11:53 [3] 2.04 km (5:50 / km)
slept:7.0 weight:78.5kg shoes: Asics 33-M 2
Plank Sally up ir volas. Pabudau nuo kojos skausmo, bandžiau prasijudint, pavoluot nelabai kas gaunas. Tomas priims tik kitą savaitę tai panašu, kad nuo bėgimo pailsėsiu.
Tuesday Oct 20, 2020 #
6 AM
Running 14:00 [3] 2.59 km (5:24 / km)
slept:7.0 shoes: Asics 33-M 2
Trumpesnis prasibegimas su plank Sally up.
4 PM
Running warm up/down 20:20 [3] 3.85 km (5:17 / km)
shoes: Scott Supetrac RC
Auto - startas- auto.
Orienteering 28:37 [4] 5.28 km (5:25 / km)
shoes: Scott Supetrac RC
O-Run KTU barakai. Studijų laikų Sin City. 4.8 km, 22 kp
2 kp apibegau statybas is desines
5 kp isdure ant bromo
7 kp i lygiagratu kiema ilekiau
kai kur pastovinejau, vos vaiko tokio ikyraus nesumyndziau vienoj vietoj. Trūko susikaupimo, nusiteikimo, greičio. Kaip iš tokios vietos tai skaitau, kad maximum išspaudė O-Run kolektyvas. Patiko. Ačiū.
2 kp apibegau statybas is desines
5 kp isdure ant bromo
7 kp i lygiagratu kiema ilekiau
kai kur pastovinejau, vos vaiko tokio ikyraus nesumyndziau vienoj vietoj. Trūko susikaupimo, nusiteikimo, greičio. Kaip iš tokios vietos tai skaitau, kad maximum išspaudė O-Run kolektyvas. Patiko. Ačiū.
Monday Oct 19, 2020 #
6 AM
Running 19:15 [3] 3.5 km (5:30 / km)
slept:10.0 shoes: Asics 33-M 2
ratukas aplink rajoną ir lentute Sally up.