Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending May 6, 2019:

activity

time

miles

Running

4:00:32

27.85

(8:38)

44.82

(5:22)

Other

1:00:00

Orienteering

23:41

2.32

(10:13)

3.73

(6:21)

4 /

25c

16%

Total

5:24:13

30.17

48.55

4 /

25c

16%

averages - sleep:7.9 weight:83kg

1:42

0:00

» now

Monday May 6, 2019 #

6 AM

Running (Atsispaudimai) 19:11 [3] 3.49 km (5:30 / km)
slept:7.0 weight:83kg shoes: Scott Supetrac RC

Sunday May 5, 2019 #

9 AM

Running 1:02:48 [3] 11.9 km (5:17 / km)
slept:9.0 shoes: New Balance 860 v4

Gerai išsimiegojau. Apibėgau įprastinį ratuką, bėgos visai smagiai tik kad oras visai nevasariškas.

Saturday May 4, 2019 #

Event: Lithuanian Orienteering Championships 2019 - Sprint and Mixed Sprint Relay

8 AM

Running 19:28 [3] 3.52 km (5:32 / km)
slept:8.0 shoes: Sketchers

Nelabai gaiviai jaučiuosi po smidrų kepimo.

1 PM

Running warm up/down (Tempimo pratimai) 16:57 [3] 3.07 km (5:31 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Prieš ir po

Orienteering race 23:41 [4] ** 3.73 km (6:21 / km)
spiked:4/25c shoes: Scott Supetrac RC

Lietuvos orientavimosi sporto čempionatas sprinto trasoje
Trakai,
Grupė V35
Trasa 2.6 km 25 KP

Pradžioje calm and collective. Strugllinau ties 6 kp, kur pasiemiau dublį ir ties 12 kp nesuskaičiau tvoros kampo 20 sec.

Pakeliui į 15 kp išmušė saugiklius visiškai taip kad nesigaudžiau absoliučiai, kur esu 3 min, paskui dar 2 min į 16 kp tos pačios tamsos.

Pabaigoje be kentėjimo koja už kojos grįžau.

Išvada, kad reikia džiaut kedus ir susirast naują hobį.