Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Jan 13, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 13, 2019 #
6 AM
Running (Atsispaudimai) 15:46 [3] 2.25 km (7:00 / km)
shoes: Sketchers
Saturday Jan 12, 2019 #
6 AM
Gym 1:30:00 [3]
slept:1.5
BFP pratimai savo svoriu.
Friday Jan 11, 2019 #
6 AM
Running (Atsispaudimai) 17:56 [3] 3.22 km (5:34 / km)
slept:7.5 weight:84.4kg shoes: VJ Integrator
Lengvai aplink rajoną.
3 PM
Gym 1:05:01 [4]
shoes: Reebok EasyFlex
Kol Skodai dare aptarnavimą.
Thursday Jan 10, 2019 #
Note
slept:7.0 weight:84.4kg
Planas 2019:
Vidutinėje V35 TOP 15;
Takas 2019 būti pasiruošus ir pasimėgaut;
Kapa 2019 būti pasiruošus ir pasimėgaut;
Išlaikyt panašų krūvį kaip 2019 metais;
Treniruotis protingiau ir nuosekliau lyginant su 2018.
Vidutinėje V35 TOP 15;
Takas 2019 būti pasiruošus ir pasimėgaut;
Kapa 2019 būti pasiruošus ir pasimėgaut;
Išlaikyt panašų krūvį kaip 2019 metais;
Treniruotis protingiau ir nuosekliau lyginant su 2018.
Wednesday Jan 9, 2019 #
7 AM
Gym 1:00:00 [4]
slept:7.5 weight:84.4kg shoes: Reebok EasyFlex
Intensyviai, pabaigoje jau laukiau kada sau leisiu eit praustis. Tingiu bėgt pastaruoju metu.
Tuesday Jan 8, 2019 #
Note
slept:7.0 weight:84.4kg
Atsispaudimai.
Monday Jan 7, 2019 #
6 AM
Running (Atsispaudimai) 14:51 [3] 2.62 km (5:40 / km)
slept:7.5 shoes: VJ Integrator
4 PM
Gym 1:02:00 [4]
shoes: Reebok EasyFlex
Šalia mergų tai pilnu tempu, variau.. Taip natūraliai pavyko.