Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Nov 18, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 18, 2018 #
8 AM
Running 33:07 [3] 6.03 km (5:30 / km)
shoes: New Balance 860 v4
Pramigau nors norėjau ilgą prasibėgt. Todėl teko improvise, adapt, overcome metodą taikyt. Aplink rajoną su keliais pagreitėjimais.
Gym 26:00 [4]
shoes: New Balance 860 v4
TRX kieme pasikabinau, negailint savęs pavariau.
Saturday Nov 17, 2018 #
7 AM
Running 44:49 [3] 8.48 km (5:17 / km)
shoes: New Balance 860 v4
Lampedziuose pasisukiojau su keletu pagreitėjimų. Gražus, šarmotas rytas.
Friday Nov 16, 2018 #
6 AM
Running 21:51 [3] 3.99 km (5:29 / km)
slept:5.0 shoes: New Balance 860 v4
Ryto ratas nauju asfaltu - like a boss:)
5 PM
Running warm up/down 25:10 [3] 4.55 km (5:32 / km)
shoes: New Balance 860 v4
Running intervals 33:07 [4] 6.83 km (4:51 / km)
shoes: New Balance 860 v4
12x 400 m @1min Vigiuose klasikinis ratukas
Thursday Nov 15, 2018 #
6 AM
Gym 1:05:00 [4]
slept:6.5 shoes: Reebok EasyFlex
Salėje intensyviau. Skauda raumenis po savaitgalio.
Wednesday Nov 14, 2018 #
Note
slept:5.0 (rest day)
Pailsėsiu, kol dar nepavargau.
Tuesday Nov 13, 2018 #
6 AM
Gym 45:00 [3]
slept:7.5 weight:83.5kg shoes: Reebok EasyFlex
Monday Nov 12, 2018 #
6 AM
Running 45:05 [3] 8.4 km (5:22 / km)
shoes: New Balance 860 v4
Smagiai ryte prasilekiau. Truputi kvepavimo pratimu ir atsispaudimu.