Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Jun 10, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 10, 2018 #
Note
(rest day)
Kažką planavau, bet matyt nerimtai planavau. Laikas su vaikais.
Saturday Jun 9, 2018 #
12 PM
Running warm up/down 13:00 [3] 2.0 km (6:30 / km)
shoes: Adidas GSG
Lengvas apšilimas su gerb. Mantuku.
Orienteering 50:13 [4] *** 5.3 km (9:28 / km)
spiked:5/28c shoes: Adidas GSG
Karčiupis M1:7500 5.3 km/28 kp
klaidų neišvengiau pakeliui į 6 kp pražiopsojau vieną kelią ir per daug nusileidau, kol susiprotėjau kur kas kada 2 min.
8 kp rodžiau vaikui, kur esam, paskui dar punkto rajone pasiblaškiau 40 sec
16 kp įsivėliau į pelkę, kad nei bėgt nei šliaužt 1 min
17 kp 2 min atmestinai susiplanavau, blogai išpildžiau, ir jau žiauriai sunku buvo
20 kp palandžiojau po bruzgynus 1 min
pabaigoje tamsa akyse ir silpnumas kojose vos klibėjau.
klaidų neišvengiau pakeliui į 6 kp pražiopsojau vieną kelią ir per daug nusileidau, kol susiprotėjau kur kas kada 2 min.
8 kp rodžiau vaikui, kur esam, paskui dar punkto rajone pasiblaškiau 40 sec
16 kp įsivėliau į pelkę, kad nei bėgt nei šliaužt 1 min
17 kp 2 min atmestinai susiplanavau, blogai išpildžiau, ir jau žiauriai sunku buvo
20 kp palandžiojau po bruzgynus 1 min
pabaigoje tamsa akyse ir silpnumas kojose vos klibėjau.
Thursday Jun 7, 2018 #
5 PM
Orienteering 52:56 [3] *** 6.3 km (8:24 / km)
spiked:3/19c shoes: Adidas GSG
Orientyras Panemunė.
Pats save nustebinau su 10 min klaidų. Seniai taip sunkiai sekėsi. Bėgasi visai pakenčiamai.
Pats save nustebinau su 10 min klaidų. Seniai taip sunkiai sekėsi. Bėgasi visai pakenčiamai.
Wednesday Jun 6, 2018 #
7 AM
Running 1:19:22 [2] 13.88 km (5:43 / km)
shoes: Asics Gel Endurance
Su Kęstučiu lengvai, pasišnekučiuojant. Ažuolynas - Panemunė - Ąžuolynas
Monday Jun 4, 2018 #
Note
(rest day)
Jaučiuos negyvas po čempo.