Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Apr 22, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 22, 2018 #
Note
slept:12.0 (rest day)
Saturday Apr 21, 2018 #
Note
(rest day)
Friday Apr 20, 2018 #
Running (Mankšta) 24:24 [3] 3.97 km (6:09 / km)
slept:8.0 shoes: Adidas GSG
Running warm up/down 8:00 [3] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Adidas GSG
Orienteering 36:34 [3] *** 5.17 km (7:04 / km)
spiked:1/10c shoes: Adidas GSG
Running warm up/down 15:27 [3] 2.84 km (5:26 / km)
shoes: Adidas GSG
Thursday Apr 19, 2018 #
Gym 1:19:00 [4]
shoes: Reebok EasyFlex
Wednesday Apr 18, 2018 #
Running warm up/down 18:24 [3] 3.16 km (5:49 / km)
shoes: Asics Gel Endurance
Running intervals 30:00 [4] 5.76 km (5:12 / km)
shoes: Asics Gel Endurance
Tuesday Apr 17, 2018 #
Running 21:26 [3] 3.76 km (5:42 / km)
slept:8.0 shoes: Asics Gel Endurance
Running warm up/down 13:20 [3] 2.43 km (5:29 / km)
shoes: Adidas GSG
Orienteering 1:01:07 [3] 6.9 km (8:51 / km)
shoes: Adidas GSG
Bėgau atsargiai saugodamas čiurną, kuriai bėgimas nebuvo labai malonus.
2 kp 1:30 min klasikinė vieta visada užlekiu
Ilgas tranzitas per upelį 1 min
tada surinkau žvaigždutę ne iš tos puses, kuriai sėdau ant 2 kp
vėl ilgas tanzitas per upelį 1 min
ir dar sėdimas ant priešpaskutinio 2:30 min
Liūdnas vaizdas performansas.
Laimikis 2 erkės.
Monday Apr 16, 2018 #
Note
(rest day)