Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Oct 15, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 15, 2017 #
Note
slept:10.0 (rest day)
Su makleriais muziejus, spurgos, pietų miegas ir kiti savaitgalio malonumai.
Saturday Oct 14, 2017 #
1 PM
Running warm up/down 9:20 [3] 1.71 km (5:27 / km)
shoes: Adidas GSG
Orienteering race 1:19:29 [4] *** 8.1 km (9:49 / km)
spiked:4/22c shoes: Adidas GSG
Lietuvos Taure. Raziunai.
Pradžia lėtai ir užtikrintai, nes labai sunku fižiskai sunku buvo. 6 kp nepilnai 1 min, pastovinėjau, jau norėjau toliau varyt, bet sukontroliavau, nors laiko nemažai prapyliau. 11 kp 2:40 min. ėmiau per apačią, kas jau iškart yra nesamonė, kai žiūri patogiai įsitaisius ant sofos namie, o priedo dar ne nuo tos pastatėlio prisirišau tai paklaidžiojau po šlaitą. 18 kp iškirtau netiksliai tai pasimajačinau pievutėje, bet jau atlinkimo ženklai pradėjo rodytis, kas salygojo beveik 2 min klaidų paskutinėje fazėje.
Taip labiau nepatiko negu patiko. Baisu man buvo nuo šlaitų leistis ypač prie skardžių. Jaučias, kad nelabai treniruojuos pastaruoju metu, nėra staigumo, nėra ištvermės.
Pradžia lėtai ir užtikrintai, nes labai sunku fižiskai sunku buvo. 6 kp nepilnai 1 min, pastovinėjau, jau norėjau toliau varyt, bet sukontroliavau, nors laiko nemažai prapyliau. 11 kp 2:40 min. ėmiau per apačią, kas jau iškart yra nesamonė, kai žiūri patogiai įsitaisius ant sofos namie, o priedo dar ne nuo tos pastatėlio prisirišau tai paklaidžiojau po šlaitą. 18 kp iškirtau netiksliai tai pasimajačinau pievutėje, bet jau atlinkimo ženklai pradėjo rodytis, kas salygojo beveik 2 min klaidų paskutinėje fazėje.
Taip labiau nepatiko negu patiko. Baisu man buvo nuo šlaitų leistis ypač prie skardžių. Jaučias, kad nelabai treniruojuos pastaruoju metu, nėra staigumo, nėra ištvermės.
Friday Oct 13, 2017 #
6 AM
Running 32:35 [3] 5.99 km (5:26 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4
Narsiečiai.
Thursday Oct 12, 2017 #
6 AM
Running 28:01 [3] 5.01 km (5:36 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4
Morning glory.
Wednesday Oct 11, 2017 #
6 AM
Running 29:34 [3] 5.63 km (5:15 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4
Tuesday Oct 10, 2017 #
6 AM
Running 27:55 [3] 5.21 km (5:21 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4
Aplink rajoną spartesniu žingsniuku.
Monday Oct 9, 2017 #
9 AM
Running 28:39 [3] 5.21 km (5:30 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4