Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Jun 11, 2017:

activity

time

miles

Running

1:09:19

7.72

(8:59)

12.42

(5:35)

Orienteering

1:08:31

6.49

(10:33)

10.45

(6:33)

3 /

18c

16%

Gym

1:00:00

Total

3:17:50

14.21

22.87

3 /

18c

16%

averages - sleep:8.5

1:30

0:00

» now

Sunday Jun 11, 2017 #

Note
(rest day)

Tingėjau ir veiklos belenkiek.

Saturday Jun 10, 2017 #

8 AM

Running 26:50 [3] 5.15 km (5:13 / km)
shoes: Adidas Tempo Boost

Sport combined: Mankšta ir mašinos pristatymas į autoservisą.

1 PM

Running warm up/down 11:47 [3] 2.18 km (5:24 / km)
shoes: VJ Bold

Orienteering 51:52 [4] *** 7.31 km (7:06 / km)
spiked:3/18c shoes: VJ Bold

Sileikos taure. Ezerelis.

Pradzia iki 9 kp puikiai. Boga pasigavau ant pirmo kp ji vijausi 2 min, jis paskui pabego, bet prie 9 kp vel pradejau ji matyt. Todel nutariau nesiorientuoti ir imt punkta paskui Boga, duriau belenkur, Medeinos apranga pamaciau, bet Boga jau isbeginejo is punkto dar pasimaliau tokioj lygumoj ir turiu 4 min. 10 kp blogas isbegimas, blogas praejimas, pitstop, klaida 6 min. paskui kazkaip apleido jegos galutinai sustojo skrandis ir issijunge galva 12 kp vel pisau bet kaip 2 min.
Pabaiga pigi, bet jegu 0. Summa summarum 12 min klaidu elementarioj trasoj.