Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Mar 26, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 26, 2017 #
4 PM
Running long 1:28:20 [3] 16.01 km (5:31 / km)
slept:10.0 shoes: New Balance
Vigiuose ilgesnį savo ratuką apibėgau, kažkaip be didelės laimės tą padariau. Visą dieną sloga, kosulys, miegustumas - kabinasi zaraza.
Saturday Mar 25, 2017 #
9 AM
Running 32:25 [3] 6.06 km (5:21 / km)
shoes: Adidas Tempo Boost
11 AM
Running warm up/down 11:08 [3] 1.72 km (6:28 / km)
shoes: Adidas GSG
Orienteering 23:48 [4] *** 4.3 km (5:32 / km)
spiked:3/25c shoes: Adidas GSG
Gajos sprintas 5 etapas, Šilainiai.
Kojos šįkart šviežesnės už galvą, todėl stoviniuodavau, tikslindavaus, viskas per greitai man vyko. 4 kp atžyma nesuveikė, todėl gavau diskvlalą, dar du kp ne savo vietose stovėjo. Žodžiu, visai smagiai, bet kažkaip su pravalu įvykusios varžybos.
Kojos šįkart šviežesnės už galvą, todėl stoviniuodavau, tikslindavaus, viskas per greitai man vyko. 4 kp atžyma nesuveikė, todėl gavau diskvlalą, dar du kp ne savo vietose stovėjo. Žodžiu, visai smagiai, bet kažkaip su pravalu įvykusios varžybos.
Running warm up/down 20:33 [2] 3.17 km (6:29 / km)
shoes: Adidas GSG
Atšalims su tautos žiedo kertiniais atstovais.
Friday Mar 24, 2017 #
8 AM
Gym 1:00:00 [5]
slept:8.0 shoes: Reebok EasyFlex
TRX. Išėjau šlapias:)
Thursday Mar 23, 2017 #
7 AM
Running 29:28 [3] 5.34 km (5:31 / km)
shoes: Adidas Tempo Boost
Ilgesnė mankšta.
4 PM
Running warm up/down 21:11 [3] 3.68 km (5:45 / km)
shoes: Adidas GSG
Prieš ir po.
Running hills 29:43 [4] 3.91 km (7:36 / km)
shoes: Adidas GSG
4 x Klebarų dobilėliai. Pukšėjau, skreplevausi - iššsikroviau iki dugno nors juokingi tie kalneliai:) bet nėra ko dejuoti, nes miške pavasaris - žiauriai smagu.
Wednesday Mar 22, 2017 #
8 AM
Gym 1:00:00 [3]
Flow In. Panašu, kad atsidūriau duobėje.
Tuesday Mar 21, 2017 #
Note
(rest day)
Ryte žiauriai lijo, neradau savyje motyvacijos, vakare ilgiau dirbau nei norėjau.
Monday Mar 20, 2017 #
8 AM
Gym 1:00:00 [4]
slept:8.0 shoes: Reebok EasyFlex
TRX. Visiškai absoliučiai beviltiškai sunku.