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Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Jan 26, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
running	1	44:06	5.03	(8:46)	8.1	(5:27)	9
canicross	1	32:14	5.2	(6:12)	8.36	(3:51)	20
swimming	1	30:00
orienteering	1	20:00	1.24	(16:06)	2.0	(10:00)
Total	4	2:06:20	11.47		18.47		29
[1-5]	3	1:36:20

0:44

0:00

» now

Thursday Jan 24, 2019 #

Note
(sick)

Schnupfig - nicht schlimm aber auch nicht gut.

swimming (Babyschwimmen) 30:00 [0]

Plitsch Platsch

Wednesday Jan 23, 2019 #

2 PM

canicross 32:14 [3] 8.36 km (3:51 / km) +20m 3:48 / km
shoes: BrooksRicochet

Einmal mit Floki um den See mit Abstecher in den "Wald". Ich hatte keine Lust schnell zu laufen - der Hund aber schon. Für mich also lockerer für den Hund anstrengender....

Monday Jan 21, 2019 #

2 PM

running (Hundejogg) 44:06 [3] 8.1 km (5:27 / km) +9m 5:25 / km
shoes: BrooksRicochet

Mit Hund und Annika. Beim Kinderwagen zuhause reinschieben irgendwie den Rücken verzogen und seitdem habe isch Rücken :(

Sunday Jan 20, 2019 #

orienteering (Posten setzen) 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: BrooksRicochet

Und nochmal raus in die Kälte um den Very very Ol zu setzen.

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