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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Dec 15, 2018:

activity # timemileskm+m
  cycling3 3:30:00 48.47(13.8/h) 78.0(22.3/h) 240
  canicross1 27:57 4.47(6:15) 7.2(3:53) 22
  Total4 3:57:57 52.94(4:30) 85.2(2:48) 262

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SuMoTuWeThFrSa

Thursday Dec 13, 2018 #

Note
(rest day)

Irgendwie so n bischen Hals aber auch nicht so richtig.
Irgendwie so n bischen schlapp aber auch nicht so richtig.
Irgendwie so n bischen Lust aber auch nicht so richtig.

Also lieber mit Annika und Laura für Laura Laufschuhe kaufen gegangen und gefaulenzt und den Hund geknuddelt und mit dem Kind gealbert und ein Familienfest überlebt ... und richtig faul gewesen.

Muss ja auch mal sein, wo kommt sonst der Bauch für Weihnachten her ...

Wednesday Dec 12, 2018 #

cycling (Arbeitsweg) 1:10:00 [3] 26.0 km (22.3 kph) +80m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

Das war mal so richtig richtig ekelig!

Tuesday Dec 11, 2018 #

cycling (Arbeitsweg) 1:10:00 [3] 26.0 km (22.3 kph) +80m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

Und täglich grüßt das Murmeltier ...

Monday Dec 10, 2018 #

cycling (Arbeitsweg) 1:10:00 [3] 26.0 km (22.3 kph) +80m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

Sunday Dec 9, 2018 #

canicross (Einmal um den See) 27:57 [3] 7.2 km (3:53 / km) +22m 3:49 / km
shoes: BrooksRicochet

Um den See mit Floki.
Keiner von uns hatte wirklich Bock Vollgas zu geben, deswegen nur so mittelschnell.

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