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Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Mar 3, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
cycling	2	2:30:00	32.31	(12.9/h)	52.0	(20.8/h)	160
orienteering	1	2:30:00	6.21	(24:08)	10.0	(15:00)
canicross	1	14:56	1.86	(8:01)	3.0	(4:59)	250
Total	4	5:14:56	40.39	(7:48)	65.0	(4:51)	410

2:30

0:00

» now

Saturday Mar 3, 2018 #

orienteering (Karte aufnehmen ) 2:30:00 [1] 10.0 km (15:00 / km)
shoes: Inov oroc oDobbs

Locker mit Stift und Karte durch den eufd.

Friday Mar 2, 2018 #

cycling (Arbeitsweg) 1:15:00 [2] 26.0 km (20.8 kph) +80m
shoes: Lauras Rad

Immer noch kalt, aber gut angezogen. Nur die Wangen... Brrr

Wednesday Feb 28, 2018 #

cycling (Arbeitsweg) 1:15:00 [3] 26.0 km (20.8 kph) +80m
shoes: Lauras Rad

-10grad brrrr an den Händen, Eis im Bart. Rückzu dann Doppelte Handschuhe, da wars dann schön

C • hast auf arbeit ein 2. paar... 2

Sunday Feb 25, 2018 #

canicross race (Berglauf Augustusburg) 14:56 [5] 3.0 km (4:59 / km) +250m 3:31 / km
ahr:175 max:186 shoes: Inov oroc oDobbs

Einmal auf die Augustusberg hoch. Schöner Lauf mit Floki. Nur 4 echte Gegner da, der Rest Muddis mit ihren Hunden. Streckenrecord und gewonnen. Floki hat mich sozusagen fast den Berg hochgeschleift, so sehr hat er gezogen. -10 Grad

C • Presse 7

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