Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Sep 30, 2017:

activity

time

miles

cycling

1:15:00

18.64

(14.9/h)

30.0

(24.0/h)

120

swimming

31:00

0.87

(1.7/h)

1.4

(2.7/h)

Total

1:46:00

19.51

(5:26)

31.4

(3:23)

120

1:15

0:00

swimming (Freiwasserschwimmen) 31:00 [3] 1.4 km (2.7 kph)
ahr:152 max:167

Schön mit Neo im See. An den Füßen schon etwas kalt. Mal Neoprensocken kaufen.

cycling (Lockere Radtour) 1:15:00 [2] 30.0 km (24.0 kph) +120m
ahr:108 max:139 shoes: Giant TCR Comp 0

Locker mit Laura - mal den Körper nach der Erkältung wieder an Sport gewöhnen.