Training Log Archive: ThotoIn the 1 days ending Aug 20, 2017:
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Sunday Aug 20, 2017 #
10 AM
orienteering race (Chemnitzer Post OL) 1:39:29 [4] 12.03 km (8:16 / km) +577m 6:40 / km
ahr:155 max:172
Lang OL auf der Karte Adelsberg-Schwarzwald. Mal wieder OL im Deutschen Wald.
Zur 1 links über die Wege. Im Postenraum dann etwas zu hoch, aber gleich gemerkt.
2 und 3 ok.
Zur 4 direkt und dann tierisch im Eufd stecken geblieben +1, irgendwie durch die Bäume gedrückt, aber außenrum wäre wohl klüger gewesen. Hat der Kasten nicht genug Schneißen gemacht.
5,6 ok.
7 zu hoch und vorbei, bis zum Weg. +1
8 direkt, zu weit links, +1
Zur 9 Markus beim Weglaufen gesehen, aber noch Getränk mitgenommen. Komischer Posten.
10 zu weit links, beim Ablaufen eingesüdet und danach gemerkt. +2 Grau?
11 ok aber am Berg langsam und vom Sven eingeholt worden.
12 Dickicht mißinterpretiert, einmal ums grün +1
13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ok - aber am Berg viel gewandert, weil sehr müde.
20, 21 rumgeeiert aber ok
22,23,Ziel voll müde und langsam
-> 6 Minuten Fehler, auch im Deutschen Wald muss man die Augen auf machen + Im Moment die Fitness für lange Strecken mit Bergen nicht da.
-> Ich meine dass ich gegen die Elitejungs keine Chance habe ist klar, aber auch von den "alten" Herren ganzschön auf die Nuss bekommen :-). Selbst Tippgott werde ich nicht mehr :D
Zur 1 links über die Wege. Im Postenraum dann etwas zu hoch, aber gleich gemerkt.
2 und 3 ok.
Zur 4 direkt und dann tierisch im Eufd stecken geblieben +1, irgendwie durch die Bäume gedrückt, aber außenrum wäre wohl klüger gewesen. Hat der Kasten nicht genug Schneißen gemacht.
5,6 ok.
7 zu hoch und vorbei, bis zum Weg. +1
8 direkt, zu weit links, +1
Zur 9 Markus beim Weglaufen gesehen, aber noch Getränk mitgenommen. Komischer Posten.
10 zu weit links, beim Ablaufen eingesüdet und danach gemerkt. +2 Grau?
11 ok aber am Berg langsam und vom Sven eingeholt worden.
12 Dickicht mißinterpretiert, einmal ums grün +1
13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ok - aber am Berg viel gewandert, weil sehr müde.
20, 21 rumgeeiert aber ok
22,23,Ziel voll müde und langsam
-> 6 Minuten Fehler, auch im Deutschen Wald muss man die Augen auf machen + Im Moment die Fitness für lange Strecken mit Bergen nicht da.
-> Ich meine dass ich gegen die Elitejungs keine Chance habe ist klar, aber auch von den "alten" Herren ganzschön auf die Nuss bekommen :-). Selbst Tippgott werde ich nicht mehr :D
5 PM
swimming (Kraulen) 20:00 [2] 0.8 km (2.4 kph)
ahr:142 max:152
Locker mit Flossen.