Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hedis

In the 7 days ending Dec 19, 2010:

activity

time

miles

Längdskidor Skate

3:20:50

13.33

21.46

Styrka

52:52

Längdskidor Klassiskt

40:52

6.51

(6:17)

10.48

(3:54)

Total

4:54:34

19.85

31.94

1:25

0:00

» now

Sunday Dec 19, 2010 #

Note
(injured)

11 AM

Längdskidor Skate 46:27 [3]
shoes: Madshus terrasonic skate

Ospårat och kände mig helt medvetslös hela rundan, troligen pga magsjukan.

Saturday Dec 18, 2010 #

Note
(injured) (rest day)

Känner mig bra från sjukdomen men är lite slö.

Friday Dec 17, 2010 #

Note
(injured) (sick)

Magsjuk och helt utslagen, kunde inte ta mig upp ur sängen på hela dagen.

Thursday Dec 16, 2010 #

Note
(injured)

6 PM

Längdskidor Klassiskt 40:52 [2] 10.48 km (3:54 / km)
shoes: Madshus terrasonic skate

Stakträning på St.Lundby golfbana. Var is hela vägen, tröttnade på det och hoppade att åka mer.

8 PM

Styrka 10:00 [1]

Lite kort bålstyrka.

Wednesday Dec 15, 2010 #

Note
(injured)

6 PM

Längdskidor Skate 1:25:05 [4] 21.46 km (3:58 / km)
shoes: Madshus terrasonic skate

Skate på St.Lundby golfbana, lite bättre skate före idag. körde lite sakta i början men kom igång mer.

Tuesday Dec 14, 2010 #

Note
(injured)

6 PM

Styrka 42:52 [2]

Bål/ överkropp.

Monday Dec 13, 2010 #

Note
(injured)

6 PM

Längdskidor Skate 1:09:18 [3]
shoes: Madshus terrasonic skate

Skate på St.Lundby golfbana, ganska bra skate förutsättningar. Glömde gps.

« Earlier | Later »