Training Log Archive: vIn the 7 days ending Aug 6, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Aug 6, 2017 #
12 PM
Running (Birstonas) 49:21 [3] 8.7 km (5:40 / km) +40m 5:33 / km
ahr:130
Labai letai, koja uz kojos. Jauciausi labai sunki, ir tvankoka. Ir dar skrandis pyko ant kazko. Prabegau pusmaratonio ratuka.
Saturday Aug 5, 2017 #
9 AM
Cycling 9:26:59 [3] 278.1 km (29.4 kph) +975m
ahr:127 shoes: Giant Propelo
Familytime ride. Tradicijos. Siemet tikslas buvo 260, bet eigoj pasikeite i 275. Birstonas-Jieznas-Kaunas-Jonava-Šėta-Kėdainiai-Babtai-Prienai-Birstonas. Nuo Kauno iki Kauno dar Jovaldas prisijunge. Pradzioje buvo labai stiprus vejas - iki Jonavos daugmaz pavejui, iki Kedainiu i kakta vejas, paskui aprimo sieek tiek. Buvo sunki atkarpa iki Babtu, kur labai fuobeta buvo. Seemet siaip buvo tikrai nesunku, lengviau nei pernai. Tik plastakos ir delnai tikrai pavargo. Smagu, kad pramynem.
Friday Aug 4, 2017 #
9 AM
Running (VP) 41:21 [3] 7.6 km (5:26 / km) +66m 5:13 / km
ahr:137
Ratukas. Visai gerai.
8 PM
Cycling (Birstonas) 46:36 [3] 18.5 km (23.8 kph) +71m
ahr:117 shoes: Giant Propelo
Vakare Birstone pries temstant au Andrium uzklupo 5 min liutis, paskui viskas buvo slapia slapia ir purvina.
Thursday Aug 3, 2017 #
10 AM
Running (Paneriu) 37:37 [3] 6.9 km (5:27 / km)
ahr:143
Paneriu ryte lanku i Veloklinikos. Normaliai begasi
4 PM
Cycling 1:12:26 [3] 35.3 km (29.2 kph) +217m
ahr:145 shoes: Giant Propelo
Avizieniu ratukas test ride.
Wednesday Aug 2, 2017 #
6 PM
Running (VP) 44:21 [3] 8.1 km (5:29 / km) +64m 5:16 / km
ahr:141
Ratuka. Reik sugalvot tiksla, kad butu planas.
Tuesday Aug 1, 2017 #
6 PM
Running (VP) 55:14 [3] 10.1 km (5:28 / km) +97m 5:13 / km
ahr:147
VP kazkaip visai normaliai.
Monday Jul 31, 2017 #
10 AM
Cycling 1:14:58 [3] 35.3 km (28.3 kph) +212m
shoes: Giant Propelo
Avizieniu ratukas paskui Andriu.
7 PM
Running 22:15 [3] 4.0 km (5:34 / km)
ahr:145
Is Veloklinikos.