Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: v

In the 10 days ending Aug 7, 2011:

activity # timemileskm+m
  OS7 7:33:17 19.57 31.5 1310
  Running10 5:14:21
  Total10 12:47:38 19.57 31.5 1310

«»
2:17
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 6, 2011 #

9 AM

Running warm up/down 11:31 [3]

OS race (Foppa) 39:43 [5] **** 3.7 km (10:44 / km) +60m 9:56 / km

Siandien reabilitavausi. Idomi trasa, mastelis 7500, beveik viskas zemyn. Gaila, ant vieno punkto palikau 2.5 min, butu labai geras laikas. Bet ir siaip, manau busiu penkioliktuke.

http://solv.ch/binperl/reitti.cgi?act=map&id=26&cI...

Running warm up/down 35:35 [2]

Friday Aug 5, 2011 #

11 AM

Running warm up/down 14:09 [2]

OS race (Naggens) 1:04:22 [4] **** 5.9 km (10:55 / km) +130m 9:50 / km

Idomi trasa. Nugrybinau i pirma punkta smulkmej, paskui i penkta. Jau kokios 10 minuciu minimum. Paskui puse velnio. Saugojau koja. Bet ir visai nepabegu. Gal ir aukstis veikia, arba kalnai nuzude.

http://solv.ch/binperl/reitti.cgi?act=map&id=25&cI...

Running warm up/down 6:18 [2]

Thursday Aug 4, 2011 #

11 AM

Running warm up/down 16:00 [2]

OS race (Plaun) 1:12:12 [4] 5.3 km (13:37 / km) +160m 11:50 / km

Siandien idomu buvo. Virs 2 km auksty. Daug leistis. Buvo baisu nusisukt koja ar spranda. Nubegau vitoj 3 i 4, teko kabarotis aukstyn. Sestelejau ant smulkmes. Netoli pabaigos nusisukau koja :((( teko parklibinksciuoti.

Wednesday Aug 3, 2011 #

Note

Zygis i Segne Pass, begimas nuo audros ir krusos, per upelius, ir... Brrr...
2 PM

Running (Segne Pass) 32:22 [2]

Zemyn nuo lietaus silumai palaikyti.

Tuesday Aug 2, 2011 #

11 AM

Running warm up/down 12:11 [2]

OS race (Vorab) 1:10:43 [4] 5.3 km (13:21 / km) +230m 10:58 / km

2,6 km aukstyje. Uola, akmenys ir smiltainis. Labai idomu, begt greit pavojinga. Prigrybinau metams i prieki. Ir nesibego.

http://solv.ch/binperl/reitti.cgi?act=map&id=23&cI...

Running warm up/down 6:14 [3]

Monday Aug 1, 2011 #

9 AM

Running warm up/down 15:02 [2]

Begom, kol zemyn ejo. Paskui jau teko pestute.

OS race (Crap Sogn Gion) 1:53:04 [4] *** 7.1 km (15:55 / km) +490m 11:50 / km

2,2 km aukstyje su labai dideliu pakilimu. Pradzia gerai praejau. Trasa paprasta, bet kai prasidejo pakilimai baisus, ejau pestute. Visai blogai buvo. Net lipt labai sunku buvo, gal ir deguonies truko. Bet trasa be pasirinkimu, tik roblot virsun pievom... Po finiso apsvaigo galva.

http://solv.ch/binperl/reitti.cgi?act=map&id=22&cI...

Running warm up/down 9:43 [2]

Vos vos vos. Kojos negyvos.

Sunday Jul 31, 2011 #

11 AM

Running warm up/down (La Mutta) 23:07 [2]

OS race (La Mutta) 53:35 [4] 4.2 km (12:45 / km) +240m 9:55 / km

SOW I diena. Pirmi trys KP sudetingoj vietovej, tai plaukiojau. Paskui nudna trasa ir didelis pakilimas. Neidomu salyginai ir sunku. Klaidu apie 3-4 min. Buvau 36 is 104. pirmai pralosiau 12 min, bet ji su dideliu atsiplesimu pravare.

http://solv.ch/binperl/reitti.cgi?act=map&id=21&cI...

Running warm up/down 14:14 [2]

Saturday Jul 30, 2011 #

Event: Swiss O Week
 
9 AM

Running (Flims) 29:07 [3]

Vakarykstis marsrutas su issimaudymu ryte. I mane kreivai kiti ziurejo :)
12 PM

Running (Crestasee) 36:26 [2]

Iki modelio labai is leto su Kysuliu, Gedu ir Loreta. Pasiklydom pakeliui. Buvo biski panikos ;)

OS (Crestasee) 39:38 [2]

Modelis. Bandem suprast, kas pazymeta ir kaip. Privirte ir sunkiai suvokiama.

Running (Crestasee) 24:06 [2]

Namo. Beveik visa laika i kalna.

Friday Jul 29, 2011 #

6 PM

Running (Flims) 28:16 [3]

Nuo kempingo iki Lag la Cauma su Gedu, ten issimaudziau. O grazu... Liftu aukstyn ir vel gan lygiai namo. Pakilimo sekmingai isvengem. Is po keliones ziauriai skauda pilva.

« Earlier | Later »