Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: v

In the 1 days ending Mar 24, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 5:18:21 73.76(13.9/h) 118.7(22.4/h) 1928
  Running1 19:48 1.99(9:57) 3.2(6:11) 5
  Exercises1 8:00
  Total2 5:46:09 75.75 121.9 1933

«»
5:46
0:00
» now
Fr

Friday Mar 24, 2017 #

8 AM

Running (Denia) 19:48 [2] 3.2 km (6:11 / km) +5m 6:08 / km

Rytine manksta. Vel ne pajuriu.

Exercises 8:00 [1]

10 AM

Cycling (Denia) 5:18:21 [3] 118.7 km (22.4 kph) +1928m
ahr:128 shoes: Giant Propelo

Kaip ir tikėjausi, po vakar nuo pat pradžių buvo sunku. Tai ilgam nuožulniam kalne atsilikau nuo grupės. Ramiai sumyniau į Col de Rates, kur buvo labai šalta. Ten laukė nuo grupės atsilikęs Tomas ir pasiūlė minti suplanuotą ratą dviese. Why not. Nesu ten važiavusi. Žemyn ilgai ilgai leidomės, sušalo viskas, kas tik galėjo. Kojos virto į dvi medines kalades - ir pėdos, ir raumenys. Link Kalpės, kadangi neturėjome įsivedę trasos, bandėm klausyti Garmino ir nuklydom į belekokio statumo įkalnes (virš 20 proc.), o jų pabaigoje baigėsi kelias. Tai buvo tokia neviltis..... O leistis žemyn tai baisu :( Bet kas beliko. Galvojau, akd stabdžių neliks. Bet ir tai, sugebėjau leisdamasi kalti į kanalizacijos grotelių tarpą taip, kad buvo didelis bum. Gerai, kad nesiverčiau per galvą. Bet sustojau pasitikrinti ratų. Ir ką. Priekiniame prakolas. Tomas padeda pakeisti. Ogi žiū - ir galiniame prakolas. Nu ne :( Gerai, kad buvau ne viena, nes būčiau negrįžus. Dar tapi nėra buvę :( Bet su sėkminga pagalba, po kelių km palei greitkelį pagaliau pasiekėm Kalpę, ten savo tempu su kavyte pakeliui grįžom namo. Beveik du km sukilimo. Lengvas ir ramus prasivažiavimas, nes greičiau jau nėjo koja. Ir daug nuotykių, bet viskas gerai baigėsi, įspūdžiai geri. Vakare pirtis.

« Earlier | Later »