Training Log Archive: Maluks

In the 7 days ending May 13, 2012:

2:14

0:00

MTB 2:14:58 [3] 47.4 km (2:51 / km) +250m 2:46 / km

Namai - Baltas tiltas - Saulėtekis - Vilniaus MTB maratono trasa ir tokiu pat maršrutu namo.

Note
(rest day)

Krepšinio stebėjimas Siemense, ne išimtis ir vienas kitas bokalas. Treniruočių šiandien nėra.

8 PM

Running 40:00 [3] 8.4 km (4:46 / km) +60m 4:36 / km
shoes: Asics Nimbus 12

Laikas spaudė tai trumpesnė treniruotė. Labai dingsta noras bėgti išlindus iš miško atgal į asfaltą.

5 PM

MTB 1:15:07 [3] 27.28 km (2:45 / km)

Iki masinių ir atgal.

6 PM

OS (Masinės) 54:32 [3] *** 7.7 km (7:05 / km) +50m 6:52 / km
20c shoes: VJ Integrator

Liziškės. Pradžioje rinkau klaidas, o antroje trasos dalyje nulūžau, neatlaikiau tempo... Tai tokia ta trasa.

Note
(rest day)

Poilsis po varginančių daugiadienių.