Training Log Archive: pforma

In the 7 days ending Mar 5, 2017:

activity

time

miles

Uinti (hallissa)

2:55:00

3.73

(46:56)

6.0

(29:10)

Sisäpyöräily

1:24:00

19.88

(4:13)

32.0

(2:38)

Kuntosali

55:00

Juoksu matolla

45:00

3.73

(12:04)

6.0

(7:30)

Total

5:59:00

27.34

44.0

1:14

0:00

Uinti (hallissa) 55:00 [3] 2.0 km (27:30 / km)

Uinti (hallissa) 55:00 [3] 2.0 km (27:30 / km)

Sisäpyöräily 29:00 [3] 11.0 km (2:38 / km)

3 x 5 m

Juoksu matolla 45:00 [3] 6.0 km (7:30 / km)

4 x 1000 m

Uinti (hallissa) 1:05:00 [3] 2.0 km (32:30 / km)

Kuntosali 55:00 [3]

Sisäpyöräily 55:00 [3] 21.0 km (2:37 / km)