Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 7 days ending Feb 3:

activity # timemileskm+m
  Unspecified9 5:46:27 32.77 52.74 425
  Total9 5:46:27 32.77 52.74 425

«»
1:36
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 3 #

9 AM

Unspecified (Orienteering) 38:40 [4] 6.38 km (6:04 / km) +40m 5:53 / km
ahr:147 max:170 shoes: Axujieni VJ

Trasa greitu tempu. Bandziau kai kuriuos techninius dalykus. Reikia tobulintis.
4 PM

Unspecified (Running) 20:50 [3] 3.42 km (6:05 / km) +10m 6:00 / km
ahr:121 max:129 shoes: asics ds trainer

Po rajona.

Friday Feb 2 #

Unspecified (Running + Core) 30:00 [3]
shoes: asics ds trainer

21+9. Manieze.

Thursday Feb 1 #

5 PM

Unspecified (Running) 40:43 [4] 7.74 km (5:16 / km) +15m 5:13 / km
ahr:138 max:171

10*250*250. Prisnigo vėl, laiko nėr, tai stadione.
6 PM

Unspecified (Core) 12 [3]

Pratimukai.

Wednesday Jan 31 #

Unspecified (Running) 58:02 [3] 10.73 km (5:25 / km) +85m 5:12 / km
ahr:126 max:145 shoes: asics ds trainer

Nuo namų iki maniežo.

Tuesday Jan 30 #

Unspecified (Running) 51:50 [4] 7.36 km (7:03 / km) +80m 6:41 / km
ahr:138 max:163 shoes: Salomon Speed Cross 3

7:20 ryto buvau ant kalniuko. Vos judėjau. 15 kartų užklibėjau, bet labai lėtai. Žiaurei sunku ryte. Ką nors lengvo tai prabėgčiau, bet stipriau tai niekaip, nors buvau jau kavos išgėręs ir užkandęs. Vakar dvi porcijas šašlyko suvalgiau, tai manau mane pakirto dar labiau, nes pilvas buvo prie žemės.
Jei ir planuot sporta nu tai arba ne anksčiau 9:00, arba kažkaip adaptuoti visas sistemas t.y. vaikų pristatymą į įstaigas, pavalgymą, susiderinimą su darbu ir t.t. Nu ir tada klausimas dėl ko ?

Monday Jan 29 #

Unspecified (Core) 10:00 [3]

Sunku, plankės visai nepalaikau vėl.

Sunday Jan 28 #

Unspecified (Running) 1:36:10 [3] 17.11 km (5:37 / km) +195m 5:19 / km
ahr:136 max:157 shoes: Salomon Speed Cross 3

Nuo Verkiu rumu vienas, paskui su Vilniaus jaunaisiais veteranais. Labai sunku. Vakare simfizį pradėjo mausti, kas man visai nepatinka. Tas bėgimas ant slidoko grunto...

« Earlier | Later »