Training Log Archive: KatashunisIn the 7 days ending Apr 8, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 8, 2017 #
Unspecified (Orienteering) 58:00 [4]
shoes: Axujieni VJ
5min risnoju pries starta. Komanda neblizga, tai itampos ner.
1kp - galvoje susidelioja kad pries kp pelkes susisiekia, o pribeges ja pamatau iki pusės brendanti Medeinos atstova, sumanau apibegti per desine ir susiaurejime lendu giliau puses kūno. Puiku. 1.50 min.
3kp - pagalvojau kad prabegau takeli, tai sustojau 15s apsiraminimui, bet supratau kad takelis uz 10m priekyje. 0,15min.
4kp - vinis. Prakertu takeli, apibegu pelke, perlipu per kalniuka imu kp, o jo ner. Pagriztu, nu atrodo kad negaliu niekur kitur buti. Begu prisiristi prie takelio, griztu, kp stovi ciut zemiau. Keikiuosi. 2min.
5kp begu visiskai tiesiai, nesinaudoju keliuku, pirmas tarpinis. Suprask kaip nori. Gal pyktis...
6kp man pasirode desiniau aiskesnis emimas, bet biski prikirsta, privirte nemazai, tai stabdo.
8kp punkto rajone nesuprantu reljefo. Pelke matau, kalniukai nutyse, susiveliu 0,30min.
Sviesiai zaliame susikoncentruoju, geri tarpiniai.
Galas jau schema.
Estafeciu trasoje 4,30 klaidu. Apgailetina. Overall begosi puse b, tai nors tiek.
1kp - galvoje susidelioja kad pries kp pelkes susisiekia, o pribeges ja pamatau iki pusės brendanti Medeinos atstova, sumanau apibegti per desine ir susiaurejime lendu giliau puses kūno. Puiku. 1.50 min.
3kp - pagalvojau kad prabegau takeli, tai sustojau 15s apsiraminimui, bet supratau kad takelis uz 10m priekyje. 0,15min.
4kp - vinis. Prakertu takeli, apibegu pelke, perlipu per kalniuka imu kp, o jo ner. Pagriztu, nu atrodo kad negaliu niekur kitur buti. Begu prisiristi prie takelio, griztu, kp stovi ciut zemiau. Keikiuosi. 2min.
5kp begu visiskai tiesiai, nesinaudoju keliuku, pirmas tarpinis. Suprask kaip nori. Gal pyktis...
6kp man pasirode desiniau aiskesnis emimas, bet biski prikirsta, privirte nemazai, tai stabdo.
8kp punkto rajone nesuprantu reljefo. Pelke matau, kalniukai nutyse, susiveliu 0,30min.
Sviesiai zaliame susikoncentruoju, geri tarpiniai.
Galas jau schema.
Estafeciu trasoje 4,30 klaidu. Apgailetina. Overall begosi puse b, tai nors tiek.
Friday Apr 7, 2017 #
Unspecified (Core) 10:00 [3]
Ilgai galvojau begti ar ne, bet kadangi ciaudau, tai nusprendziau nebegti tik namuose pratimu padaryti.
Thursday Apr 6, 2017 #
Unspecified (Orienteering + Core) 1:02:00 [4]
shoes: Axujieni VJ
Trasa 45min + 12min pabegiojau i kazkoki menka slaiteli nors kiek rugsties imest i ugni. Trasoj 3kp nesupratau vietoves, kazkokie neaiskumai su reljefu ir prabegamumu. Tai kokios 3 min. Overall nespaudziau itin, bet ir jautesi kad kojos vatinės. Nedžiugu, nes jokios įtampos šia savaite nesukėliau. Gal kad sezono pradžia. Ne nu ir ne H18 grupė. Namuose kelis pratimus padariau. Gerai, kad kojose skausmų jokių nėra. Nežinau, ar pratimai, ar ne. Bet jei nėra, reiškia gerai.
Wednesday Apr 5, 2017 #
Unspecified (Orienteering + Core) 33:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3
25min, pradejo temt, 8min namie pratimu.
Tuesday Apr 4, 2017 #
Unspecified (Orienteering) 1:00:07 [4] 11.7 km (5:08 / km)
shoes: asics ds trainer
Per pietu pertrauka, nes laiko ir vakarais jau nebeturiu. 5*4min*1min dviraciu taku link zaliuju. Grizau su zemelapiu kita plento puse. Gera savijauta ir motyvacijos yra.
Vakar nusipirkau 2 poras sportbaciu. Ir dar klubo treningas bus, tai faktiškai sezonui esu pasiruošęs.
Vakar nusipirkau 2 poras sportbaciu. Ir dar klubo treningas bus, tai faktiškai sezonui esu pasiruošęs.
Monday Apr 3, 2017 #
Unspecified (Running + Core strenght) 30:00 [3]
shoes: asics ds trainer
Nubegau paziuret kaip naujieji lietuviai statosi namus Buivydiskiu apylinkese, o grizes namo padariau pratimu. 20 + 10.
Sunday Apr 2, 2017 #
Unspecified (Running) 1:30:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Pilaite - Rastinėnai pro Naujaja Reva. Po to visa diena zemes darbai. Vos uzlipau laiptais namo.