Training Log Archive: KatashunisIn the 7 days ending Aug 11, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Aug 9, 2012 #
Unspecified (Running) 58:45 [3] 11.5 km (5:07 / km)
ahr:137 max:176 shoes: Asics Trabuco
Su savijauta tas pats sudas. Todel nieko rimtesnio nedariau. Gryna aerobika po Ravus, gale patraukimas po 3.35 pora minuciu pasitikrinti kas vyksta. Kojos kaip akmenys, o siaip kvepuot normaliai. Idomiai, kai atveso, pulsas nukrito kaip pas Mo Farah, begu po 5min/km ir 135-140 laikosi. Beje po Druskininku su koja irgi vejai darosi. Gersiu vitaminu.
Wednesday Aug 8, 2012 #
Unspecified (Running) 41:50 [4] +175m
shoes: Asics Trabuco
Savijauta vis dar bloga po savaitgalio. Ir alergija ir silpna. Tai silpnai siandien 9 stacius kalniukus uzbegau prie namu ir atgal.
Tuesday Aug 7, 2012 #
Unspecified (Running) 1:11:40 [3] 13.8 km (5:12 / km) +137m 4:57 / km
ahr:133 max:154 shoes: Asics Trabuco
Ramiai aplink Gudelius. Galima kvepuot jau siandien po lietaus.
Sunday Aug 5, 2012 #
Unspecified (Orienteering) 1:41:00 [4]
shoes: Axujieni VJ
Is vakaro beveik negeriam (3 alaus ar tai gerimas ?), tai begsim. Ikalam vel loratadino.
Su Valdu begam iki starto 20min. Tikrai to nebuciau dares, bet pasitikejau juo kad cia tik pusantro km. Gavosi kokie 4km ant saules. Starte jaučiuosi kaip kiaule susilaukusi 15 kiauliuku.
1kp - 15sek.
10 kp - 1min. Nu nesupratau as ten bet nelabai ir gilinausi, nes buvo ant tiek slykstu, kad neziurejau i zemelapi.
15kp - 1min. Prabegu per zemai, griztu.
19 kp - 45 sek. As jau nebebegu, ir net ziuret i zemelapi negaliu.
Kazkur luzau apie 15kp, kai prabegau ir teko pagrizt. Paskui isijunge treniruociu rezimas ir pradejau ziuret tik kiek dar liko trasos, ar dabaigsiu ja ar ji mane. Nors geriau abiejuose maitinimuose po 2 puodelius, nieko nepadejo. Problema ne vandens trukumas, o karsciui neatsparumas.
Su Valdu begam iki starto 20min. Tikrai to nebuciau dares, bet pasitikejau juo kad cia tik pusantro km. Gavosi kokie 4km ant saules. Starte jaučiuosi kaip kiaule susilaukusi 15 kiauliuku.
1kp - 15sek.
10 kp - 1min. Nu nesupratau as ten bet nelabai ir gilinausi, nes buvo ant tiek slykstu, kad neziurejau i zemelapi.
15kp - 1min. Prabegu per zemai, griztu.
19 kp - 45 sek. As jau nebebegu, ir net ziuret i zemelapi negaliu.
Kazkur luzau apie 15kp, kai prabegau ir teko pagrizt. Paskui isijunge treniruociu rezimas ir pradejau ziuret tik kiek dar liko trasos, ar dabaigsiu ja ar ji mane. Nors geriau abiejuose maitinimuose po 2 puodelius, nieko nepadejo. Problema ne vandens trukumas, o karsciui neatsparumas.