Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 31 days ending Jul 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Unspecified33 30:17:56 32.78 52.75 780
  Total33 30:17:56 32.78 52.75 780

«»
3:11
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Jul 31, 2018 #

Unspecified (Running) 45:00 [4]

10 kartu prie Revos piliakalnio ikalne. Gana lengvai. Jauciamas toks lengvas formos pagerejimas, nes nera varzybu. Savaitgali parekomendavo Volfo jubiliejini alu, tai kelis buteliukus nusipirkau paragavimui. Nu visai nieko.

Sunday Jul 29, 2018 #

Unspecified (Running) 1:39:45 [3]

Kazkur vakare prie namu seseliuose. Dar pasimaudziau grizdamas ezere.

Saturday Jul 28, 2018 #

Unspecified (Running + Core) 35:00 [4]

Aukstadvaryje 3km nesunkus tempinukas 13h isbandyti save ir pratimu kazkiek.

Friday Jul 27, 2018 #

Unspecified (orienteering) 56:30 [3]
shoes: Axujieni VJ

smiltyne. pavargau. karsta.
C • Kur gyveni, ar nereik per p... 4

Thursday Jul 26, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 45:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Nidoje 5min apsilimas 25min varzybiniu, po to iki juros. Karsta labai, nieko nedemonstruoju kuo galeciau pasidziaugti. I pirma kp jau smeigiu kokias 3min. Zemelapis pasikeites, bet cia ne pasiteisinimas.
5 PM

Unspecified (Core) 12:00 [3]

Planavau dar begti, bet temperatura mane zlugdo. Nuejau su vaikais ant treniruokliu visokiu pratimu daryt.

Wednesday Jul 25, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 1:00:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Juodkrante. Letai. Visada sedu ant vieno kp, ne isimtis ir siandien.

Tuesday Jul 24, 2018 #

10 AM

Unspecified (Orienteering) 45:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Edvardas sako, kad reikia treniruotis greičiui miške, tai šiandien bėgau 3 atkarpas ~10min Preiloje stacionarius punktus. Dariau klaidu, bet begant greiciau nei varzybinis tempas jos tikriausiai neisvengiamos. Vienas punktas nuverstas, dar vieno neradau apskritai.
5 PM

Unspecified (Orienteering) 30:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Pervalkoje ramiai stacionarus kp, bet is kitos puses. Koncentracijos stoka ir vel, mane pakirto Dziuzepes deklinacija. Isvargau bandydamas sugaudyt kur mane tempia.

Monday Jul 23, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 48:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Imames tobulintis. Reljefine trasa Smiltynej. Nieko blogo, tik nejudu. Patiko. Trasa apie 41min begau. Paskui ikelsiu gal. Oras 19h prie juros 24, vanduo 21. Dar neteko taip.

https://drive.google.com/open?id=1ypaZrCysCZ3uwC6i...
C • Kur zemelapi gavai? 2

Sunday Jul 22, 2018 #

Unspecified (Running) 1:32:00 [3]

Aplink Karveliskes. Nakti parvairavau is prahos, nuo karscio uzmigt negalejau. Tai begimas arti ejimo gavosi.

Friday Jul 20, 2018 #

Unspecified (Running) 30:00 [3]

Palei Vltava anoje puseje. Visa diena vaiksciojom tai jokiu kalvu.

Thursday Jul 19, 2018 #

Unspecified (Running) 40:00 [4]

Puse dienos vaiksciojom Prahoje tai po to tik kalva viena brukstelejau.

Wednesday Jul 18, 2018 #

11 AM

Unspecified (hiking) 2:30:00 [3]

Saalbach su vaikais viršuje. Ryt gal reikės grįžti.
6 PM

Unspecified (Running + Core) 30:00 [3]

Prie ezero ir manksta. Sunku. Gal alaus bisk per daug vartoju. Nors ir tas ezeras gan aukstai. Zodziu silpnai.

Tuesday Jul 17, 2018 #

Unspecified (Running) 1:08:40 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Kokiu 600m paemimas. Paejau kai kur nes labai statu.

Monday Jul 16, 2018 #

11 AM

Unspecified (Hiking) 1:00:00 [3]

Su vaikais pasikelem iki Moserbooden. Praleidom kokia 3h, bet vel, daugiau zaidimu nei kopimo.
5 PM

Unspecified (Running) 40:00 [4]
shoes: asics ds trainer

Lengvas 300m pakilimas bet jau misko takeliu.

Sunday Jul 15, 2018 #

9 AM

Unspecified (Running) 1:11:40 [4]
shoes: asics ds trainer

Rytinis sukilimas 530m Zell am see centras - mittelstation. I virsu gana lengvai, apacion ragai. Nukirto kojas.
11 AM

Unspecified (Hiking) 2:00:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Pasikelem su Shmittenhohebahn iki 2000m ir praleidom kokias 5h, bet daug sedejom kol vaikai zaide. Nerealiai isvystyta ir pritaikyta su vaikais viskas. Gali su vezimeliu riedet.

Friday Jul 13, 2018 #

Unspecified (Running) 33:00 [3]
shoes: asics ds trainer

Nakti tvanku tai neuzmigau. Per pietus truputi pajudejau iki Verkiu. Po darbo dar vairuot iki Varsuvos.

Thursday Jul 12, 2018 #

Unspecified (Running) 50:16 [4] 10.5 km (4:47 / km) +30m 4:43 / km
shoes: asics ds trainer

1km apsilimas 4km tempinis ir atsistatymas. Tempinis blogiausias kiek pamenu, bet tai yra nuo ko atsispirti, galvoju taip :). Kojose like Gariūnai ir vakaryksciai pritupimai.

Wednesday Jul 11, 2018 #

Unspecified (Running + Core) 40:00 [3]

32+8.

Tuesday Jul 10, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 1:05:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Trasa Gariunuose. Antra kp ciupau tiesokai ir kaireje lomoje pastovejau, tada nusprendziau kad punktas desineje, nuejau i kita loma apsizvalgyti, bet punkto nepamaciau, tai nusprendziau kad nunese kas nors. O punktas buvo zemokai ir is virsaus nesimate. Tada visai smagiai pasibegiojau ir vel ant duobiu laukymese kazko nesupratau. Po trasos dar 20min su zemelapiu slaite, pasirugstinau. Kazkaip man patinka tokia vietove, nes daznai nezinau ne ka daryt. Bet zemelapis jau vel kazkoks man keistas, vienur keliukai yra, kitur jau nera.

Sunday Jul 8, 2018 #

Unspecified (Running) 1:31:13 [3] 16.92 km (5:23 / km) +390m 4:50 / km
ahr:136 max:157 shoes: Salomon Speed Cross 3

Namai - Rastinėnai. Pagalvojau kaip smagu čia man bėgti, gal reikia į kokį bėgimą užsirašyti, bet pribėgus Rėvos piliakalnį persigalvojau.

Saturday Jul 7, 2018 #

Unspecified (Running) 33:43 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Kernaveje prasukau ratuka ir viena piliakalni paemiau.

Friday Jul 6, 2018 #

9 AM

Unspecified (Running) 40:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Dukstos pazintiniu taku. Smagu letai.
4 PM

Unspecified (Cycling) 50:00 [3]

Link Buivydiskiu pasidairyti kiek pristatyta namu.

Thursday Jul 5, 2018 #

Unspecified (Running) 51:45 [4] 7.31 km (7:05 / km) +200m 6:14 / km
ahr:133 max:162 shoes: asics ds trainer

6 kart Revos piliakalnis nuo sodybu. Slaitas turbut ~60m aukscio. Patiko, nes letai. Jau kelinta karta pabaidau didziuli plesru pauksti prie piliakalnio. Gaila kad neiziuriu per 10m kas ten toks. Nors jei ir iziureciau, vistiek nepazystu ne vieno. Bet grazus. Reik manyt turi lizda kazkur slaite.

Wednesday Jul 4, 2018 #

Unspecified (Running) 32:30 [3]
shoes: asics ds trainer

Norejau treniruotis bet isbeges supratau kad ne siandien.

Tuesday Jul 3, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 54:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

PLanas buvo daryt treniruote, bet pamaciau kad antradieniai Silenuose, tai nuvaziavau technine dali prasitestuoti. Stengiausi ibegineti i slaitus, bet lygumoje orientuotis. Nera blogai, bet iki gerai tai dar truksta. Zemelapis jau koreguotinas.

https://drive.google.com/open?id=1gJMTcYFNRDoznvFG...

Lėtai dirba smegenys, ten kur klaidų nedarau, tai turbūt kosmosą pralošiu trumpuose prabėgimuose, nes nespėju vizualizuoti galvoje prabėgimo. Gera vietovė, reikia orientuotis dabar, nes matomumas labai ribotas.

Monday Jul 2, 2018 #

Unspecified (Core) 8:00 [3]

Pratimai.

Sunday Jul 1, 2018 #

Unspecified 1:29:54 [3] 18.02 km (4:59 / km) +160m 4:47 / km
ahr:139 max:158 shoes: Salomon Speed Cross 3

Bisk Ravuose ir aplink Gudelius. Atveso, tai galima net kvepuoti.

« Earlier | Later »