Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 31 days ending Jan 31, 2018:

activity	#	time	miles	km	+m
Unspecified	32	22:09:29	99.1	159.49	1375
Total	32	22:09:29	99.1	159.49	1375

1:59

0:00

» now

Wednesday Jan 31, 2018 #

Unspecified (Running) 58:02 [3] 10.73 km (5:25 / km) +85m 5:12 / km
ahr:126 max:145 shoes: asics ds trainer

Nuo namų iki maniežo.

Tuesday Jan 30, 2018 #

Unspecified (Running) 51:50 [4] 7.36 km (7:03 / km) +80m 6:41 / km
ahr:138 max:163 shoes: Salomon Speed Cross 3

7:20 ryto buvau ant kalniuko. Vos judėjau. 15 kartų užklibėjau, bet labai lėtai. Žiaurei sunku ryte. Ką nors lengvo tai prabėgčiau, bet stipriau tai niekaip, nors buvau jau kavos išgėręs ir užkandęs. Vakar dvi porcijas šašlyko suvalgiau, tai manau mane pakirto dar labiau, nes pilvas buvo prie žemės.
Jei ir planuot sporta nu tai arba ne anksčiau 9:00, arba kažkaip adaptuoti visas sistemas t.y. vaikų pristatymą į įstaigas, pavalgymą, susiderinimą su darbu ir t.t. Nu ir tada klausimas dėl ko ?

C • del garbes 1

Monday Jan 29, 2018 #

Unspecified (Core) 10:00 [3]

Sunku, plankės visai nepalaikau vėl.

C • Ruošiesi 2

Sunday Jan 28, 2018 #

Unspecified (Running) 1:36:10 [3] 17.11 km (5:37 / km) +195m 5:19 / km
ahr:136 max:157 shoes: Salomon Speed Cross 3

Nuo Verkiu rumu vienas, paskui su Vilniaus jaunaisiais veteranais. Labai sunku. Vakare simfizį pradėjo mausti, kas man visai nepatinka. Tas bėgimas ant slidoko grunto...

Saturday Jan 27, 2018 #

11 AM

Unspecified (Orienteering) 38:30 [4] 5.09 km (7:34 / km) +45m 7:15 / km
ahr:146 max:168 shoes: Axujieni VJ

Bandziau agresyviau, bet ne ne ne.

5 PM

Unspecified (Running) 31:56 [3] 6.45 km (4:57 / km) +40m 4:48 / km
ahr:145 max:178 shoes: asics ds trainer

Paziurejau kaip Adomkaitis 3km laimejo ir isbegau. 2km patraukiau, paskui lengvai.

Thursday Jan 25, 2018 #

Unspecified (Running) 52:20 [4] 10.76 km (4:52 / km) +100m 4:39 / km
ahr:138 max:166 shoes: asics ds trainer

8x500x500 VP. Begt neina nes kose arba ledas. Begosi gerai bet vakare labai pasijuto nuovargis.

Wednesday Jan 24, 2018 #

6 PM

Unspecified (Skiing) 41:40 [3] 6.34 km (6:34 / km) +30m 6:25 / km
ahr:113 max:132

Salotej slidinejau.

7 PM

Unspecified (Core) 9:00 [3]

Tuesday Jan 23, 2018 #

12 PM

Unspecified (Running) 59:32 [4] 10.39 km (5:44 / km) +90m 5:30 / km
ahr:140 max:167 shoes: Salomon Speed Cross 3

Per pietus pro Kalvarijas į Verkius. 10 lekštų kalniukų vidutiniu tempu + pora laiptų.

Monday Jan 22, 2018 #

2 AM

Unspecified (Skiing) 50:00 [3] +80m
ahr:120 max:141

Saloteje. Išartas miškas provėžomis.

9 AM

Unspecified (Running) 17:00 [3] 2.91 km (5:51 / km) +15m 5:42 / km
ahr:119 max:134 shoes: Salomon Speed Cross 3

Manksta panemune Druskininkuose.

Sunday Jan 21, 2018 #

12 PM

Unspecified (Orienteering) 1:41:52 [3] 13.99 km (7:17 / km) +50m 7:09 / km
ahr:146 max:162 shoes: Salomon Speed Cross 3

Druskininku miškas. Sunku per sniega, bet labai gerai.

4 PM

Unspecified (Swimming) 18:00 [3]

Sunku greiciau.

Saturday Jan 20, 2018 #

8 AM

Unspecified (Running) 17:00 [3]
shoes: asics ds trainer

Aplink namus manksta.

1 PM

Unspecified (Orienteering) 45:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Druskininkuose. Sniego apie 10cm miske tai sunku. Bandziau dirbt bet dariau pora klaidu vel.

4 PM

Unspecified (Swiming) 10:00 [3]

Baseinas pirtys masazas. Plaukti sunku.

Friday Jan 19, 2018 #

Unspecified (Running) 30:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Iki Vp per sniega. Po to ant rogiu su vaikais.

Thursday Jan 18, 2018 #

Unspecified (Running) 1:00:41 [4] 9.04 km (6:43 / km) +105m 6:21 / km
ahr:133 max:158 shoes: Salomon Speed Cross 3

Prisnigo drūčiau, tai kaip nencas puoliau į mišką tamsoje. Padariau 13 prie upelio ilgų, savijauta lėtai kapstantis normali.

Wednesday Jan 17, 2018 #

Unspecified (Running) 24:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Letai aplink rajona. Savijauta nekokia bet nebegaliu be gryno oro.

Tuesday Jan 16, 2018 #

Unspecified (Core) 10:00 [3]
(sick)

Vis dar nieko gero, bet pratimam jegu uzteko. Vis galvoju kokie čia mano planai 2018 bet nieko nesugalvoju. Tiesa pasakius pirma kartą nuo tada, kai pradėjau sportuot vėl.

Monday Jan 15, 2018 #

Note
(sick)

Peršalimas.

Sunday Jan 14, 2018 #

Note
(sick)

Ir jauciuosi blogai ir motyvacijos neturiu.

Saturday Jan 13, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 1:06:33 [3] 8.47 km (7:51 / km) +115m 7:21 / km
ahr:156 max:173 shoes: Axujieni VJ

Su Edvardu ir Andrium Aukštadvaryje. Miškas parkinio tipo. Nesupratau 1kp kažkaip labai ten greitai viskas. Nu o kur zali kirtimai, tai pasikeitimų yra. Kaip visada labai patiko čia.

https://drive.google.com/open?id=16Oq4EXbPELgGwt7q...

Friday Jan 12, 2018 #

Unspecified (Running) 18:00 [3]
shoes: asics ds trainer

Tik pasitikrinau sergu ar ne.

Thursday Jan 11, 2018 #

Unspecified (Running) 1:00:00 [4] 12.95 km (4:38 / km) +45m 4:33 / km
ahr:144 max:171

4*1.5*0.5 km VP tiesioji. Begau labai komfortabiliai po 4.00min/km, labai nenoriu kentėt. Sestadieni kas nori, važiuojam į Aukštadvarį, tikėtina ant Kutkos žemėlapio.

Wednesday Jan 10, 2018 #

Unspecified (Running + Core) 36:00 [3]
shoes: asics ds trainer

26 + 10.

Tuesday Jan 9, 2018 #

Unspecified (Running) 1:00:04 [4] 10.34 km (5:49 / km) +105m 5:32 / km
ahr:138 max:165 shoes: asics ds trainer

Is darbo per pietus nubegau iki Verkiu rumu ir ten 12 kalniuku tame tarpe ir laipteliai. Vaje kaip gerai kerta.

C • Kažkokius netokius kalniukus bėgai 5

C • Kandidatus į rinktinę jau l... 3

« Earlier | Later »