Training Log Archive: KatashunisIn the 31 days ending Dec 31, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||||||||||||||
Saturday Dec 31, 2016 #
Unspecified (Orienteering) 1:14:00 [4]
shoes: Axujieni VJ
Note
2015 07 - 2016 04 simfizitas. Pradžioje maniau, kad kažkiek judėt galėsiu, bet visiškai negalėjau. Net greitesnis ėjimas buvo skausmingas. 2016 pavasari skausmai buvo minmalūs, manau, poilsio ir kasdieninių pratimų dėka. Pradėjau judėt 03 mėn. Kauno estafetėse visai negalėjau pabėgt. Spring cup vos vos geriau, pirmą dieną klaidų pavyko išvengti, bet jau anksčiau buvo pradėję skaudėt pėdą. ANtra dieną bėgau su Ibuprofenu, bet susimoviau tragiškai gale trasos. Vėl poilsis. Rugpjūtį jau jaučiausi geriau, pusė velnio Druskininkuose, bet apie greitą bėgimą dar pasvajot. Klajūne pasitikrinau, pasidarė aišku, kad ištvermės stipriai trūksta, gale ten jau lūžinėjau. Lt estefetės pirmą kart metuose pasijaučiau kad galiu bėgt. Buvo galima pakovot dėl prizinės vietos, bet smeigiau kažkokioje neaiškioje vietoj. Ilgoje trasoje jau pačioje pradžioje pajutau kad neturiu tam pasiruošimo. Pradžioje nepaaiškinama klaida, gale dar viena atrodo lygioje vietoje. Liūdna. Paskui darbo keitimas, komandiruotės, nepavyko pasivaržyti. Bendrai paėmus tai labai netekau formos. Tikiuos 2017 nebepasikartos traumos ir vėl bėgsiu lengviau.
Friday Dec 30, 2016 #
Unspecified (Running) 29:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Thursday Dec 29, 2016 #
Unspecified (Orienteering) 1:06:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Wednesday Dec 28, 2016 #
Unspecified (running + core strenght) 40:00 [3]
shoes: asics ds trainer
Tuesday Dec 27, 2016 #
Unspecified (Running) 51:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Monday Dec 26, 2016 #
Unspecified (Running) 29:00 [3]
shoes: Neaiškūs Gel Kayano
Sunday Dec 25, 2016 #
Unspecified (Running) 1:35:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Saturday Dec 24, 2016 #
Unspecified (Orienteering) 1:02:00 [4]
shoes: Axujieni VJ
Thursday Dec 22, 2016 #
Unspecified (Running) 52:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Wednesday Dec 21, 2016 #
Unspecified (running) 56:00 [3]
shoes: asics ds trainer
Tuesday Dec 20, 2016 #
Unspecified (Running) 27:00 [3]
Monday Dec 19, 2016 #
Unspecified (Running + Core strenght) 37:00 [3]
shoes: asics ds trainer
Sunday Dec 18, 2016 #
Unspecified (Running) 1:30:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Saturday Dec 17, 2016 #
Unspecified (Running) 52:20 [4] 11.12 km (4:42 / km) +105m 4:30 / km
shoes: asics ds trainer
Thursday Dec 15, 2016 #
Unspecified (Skiing) 41:00 [3]
Wednesday Dec 14, 2016 #
Unspecified (Running) 45:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Tuesday Dec 13, 2016 #
Unspecified (Running) 42:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Monday Dec 12, 2016 #
Unspecified (Running + Core) 35:00 [3]
shoes: asics ds trainer
Sunday Dec 11, 2016 #
Unspecified (Running) 1:48:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Saturday Dec 10, 2016 #
Unspecified (Running) 35:00 [3]
shoes: Neaiškūs Gel Kayano
Thursday Dec 8, 2016 #
Unspecified (Running) 54:10 [4] 11.38 km (4:46 / km)
shoes: asics ds trainer
Wednesday Dec 7, 2016 #
Unspecified (Running) 29:00 [3]
shoes: Neaiškūs Gel Kayano
Tuesday Dec 6, 2016 #
Unspecified (Running) 1:03:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Sunday Dec 4, 2016 #
Unspecified (Running) 1:33:35 [3] 16.6 km (5:38 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 3
Saturday Dec 3, 2016 #
Unspecified (running) 34:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Unspecified (Skiing) 30:00 [3]
Friday Dec 2, 2016 #
Unspecified (Running) 38:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3
Thursday Dec 1, 2016 #
Unspecified (Running) 1:00:15 [4] 12.9 km (4:40 / km)
shoes: asics ds trainer